Fletán a la Parrilla y Salsa de Mango Fresco

Name: Fletán a la Parrilla y Salsa de Mango Fresco
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, pimienta negra, dividida; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 4 libras de papas russet enteras (unas 8); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro fresco picado; 2 clavo ajo picado; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de halibut; 2 (invierno) zumo de lima fresco; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas mango maduro pelado en cubitos; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla picada; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomates ciruela, sin semillas y cortados en cubitos; 1 1 libra de calabacín, sal, dividida; 1 1 libra de calabacín, Regaliz amarillo y verde

El Fletán a la parrilla y la Salsa de Mango fresco podrían ser solo el hor d'oeuvre que está buscando. Para $6.51 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana tiene 247 calorías, 33g de proteína, y 6g de grasa por porción. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Si tienes a mano aceite de oliva, tomates ciruela, cilantro y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. El Cuatro De Julio será aún más especial con esta receta. Es un caro receta para los fanáticos de la comida mexicana. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 78%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Esencial para Todos los días: Halibut a la Parrilla y Salsa de Mango, Fletán a la Parrilla con Salsa de Tomate Fresco, y Filete a la Parrilla con Salsa de Mango Fresco.

Instrucciones

Prepare la parrilla.

Equipo que necesitarás

Parrilla

Combina los primeros 7 ingredientes. Agregue 1/2 cucharadita de sal, 1/2 cucharadita de pimienta y ajo.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Pimienta

Sal

Frote el fletán con aceite; espolvoree con 1/2 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Fletán

Pimienta

Sal

Aceite De Cocina

Frote De Condimento Seco

Coloque el pescado en la parrilla; ase 3 minutos a cada lado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Parrilla

Servir con salsa de mango.

Ingredientes que necesitarás

1 Piña Blanca Grande O Piña Normal

Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)

Equipo

Parrilla

Ingredientes

Porciones:

11 libra de calabacín,

pimienta negra, dividida 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

4 libras de papas russet enteras (unas 8)1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cilantro fresco picado 2clavo

ajo picado 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de halibut 2(invierno)

zumo de lima fresco 3556 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

mango maduro pelado en cubitos 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolla picada 4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

tomates ciruela, sin semillas y cortados en cubitos 11 libra de calabacín,

sal, dividida 11 libra de calabacín,

Regaliz amarillo y verde

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es Caposaldo Pinot Grigio. Tiene 4.5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 10 dólares.