Fideos Salteados con Tofu Fresco y Horneado

Name: Fideos Salteados con Tofu Fresco y Horneado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 grande brócoli, la cabeza cortada en floretes, el tallo pelado y cortado en rodajas; 2 zanahorias, peladas y cortadas en rodajas finas; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro picado grueso y ramitas largas y bonitas para decorar; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) cucharada colmada de ajo picado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) cucharada colmada de jengibre picado; 1 chile jalapeño, sin semillas y cortado en cubitos; 1 cebolla, en rodajas finas; 3 (invierno) salsa hoisin o de ostras; 3 (invierno) aceite de cacahuete tostado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) vino de arroz o jerez; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal; 1 manojo cebolletas, incluidas las verdes firmes, cortadas en longitudes de 1 pulgada; 6 setas shiitake, tallos desechados, en rodajas finas; 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) guisantes de nieve, recortados; 2 (invierno) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo o agua; 2 (puede ser o desnatar) Regaliz amarillo y verde; 2 (invierno) tamari; 1 tofu firme de cartón, escurrido y cortado en cubos grandes; 2 trozo tofu al horno, en rodajas finas; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de fideos de huevo chinos de corte ancho; 1 pimiento rojo o amarillo, cortado en tiras estrechas, y luego cortado a la mitad

Nunca puedes tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba los Fideos Salteados con Tofu Fresco y horneado. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.63 por porción. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos y pescatariana tiene 498 calorías, 24g de proteína, y 15g de grasa por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Dirígete a la tienda y compra salsa de ostras, tamari, fideos de huevo de corte ancho y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 77%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Tofu Frito En Sartén, Col Rizada Y Fideos Salteados, Fideos Con Tofu Salteado y Brócoli, y Fideos Soba Teriyaki con Tofu y Espinacas salteadas.

Instrucciones

Mezclar los ingredientes de la salsa y reservar.

Ingredientes que necesitarás

Salsa

Llevar una olla de agua a hervir para los fideos y el tofu. Reduzca a fuego lento, agregue el tofu en cubos y cocine a fuego lento suavemente durante 4 minutos. Levante el tofu con un colador y reservar. Vuelva a hervir el agua, agregue los fideos y cocine hasta que estén tiernos y firmes, siguiendo las instrucciones del paquete.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Agua

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Equipo que necesitarás

Tamiz

Olla

Escurrir y enjuagar con agua fría. Mezcle con 1 cucharada de aceite y reserve.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Aceite De Cocina

Establecer un wok o sartén a fuego alto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue el aceite restante, revuelva alrededor. Cuando esté caliente, agregue el jengibre, el ajo, el chile y el tofu al horno. Saltear alrededor. Cuando esté caliente, agregue el jengibre, el ajo, el chile y el tofu al horno. Saltee durante 1 minuto, luego agregue la cebolla, los champiñones, el brócoli, el pimiento y las zanahorias. Sazone con unas pizcas de sal y saltee, arrojando rápidamente las verduras en su sartén, durante 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Vegetal

Seta

Brécoles

Zanahoria

Ajo

Jengibre

Pimienta De Chile

Cebolla

Sal

Salsa De Soja 1 Cucharada De Semillas De Sésamo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Ahora agregue los guisantes, las cebolletas y el tofu hervido. Saltee durante 1 minuto más, luego agregue los fideos y la salsa. Reduzca el fuego, mezcle para que todo se mezcle uniformemente, luego cubra y cocine hasta que los fideos se calienten, en cuestión de unos minutos. Voltea en un plato grande y decora con ramitas de cilantro.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes