Estofado de Verduras y Seitán de Mónica

Name: Estofado de Verduras y Seitán de Mónica
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz integral sin cocer; 411 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates picados con ajo; 2 zanahorias picadas; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pasta paccheri de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal de apio al gusto; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas judías verdes frescas picadas; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebollas verdes en rodajas; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de seitán; 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Bebida Soy Dream (sabor original) o leche; 591 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pasta paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho

El estofado de verduras y Seitán de Mónica podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 302 calorías, 18g de proteína, y 2g de grasa cada. Para $1.99 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes cebollas verdes, agua, coliflor y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Esta receta de Allrecipes tiene 1 abanicos. Será un éxito en su Otoño evento. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora. Es una buena opción si estás siguiendo un veganos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 76%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Estofado de Seitán, Col Rizada y Calabaza, Estofado de Seitán, Col Rizada y Calabaza, y Seitán Ahumado, Frijol Pinto y Estofado de Maíz para recetas similares.

Instrucciones

En una olla, llevar el arroz y el agua a ebullición. Reduzca el fuego a bajo, tape y cocine a fuego lento durante 45 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pasta Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Pulgadas De Largo Por 2 Pulgadas De Ancho

Con Salsa De Wasabi Y Jengibre (recomendado: Salsa Hukilau Hanna De Hoboken Eddie)

Equipo que necesitarás

2 Cucharadas De Aceite De Oliva, Más 2 Cucharadas De Aceite De Oliva (de Mejor Calidad), Para Rociar

En una olla aparte, llevar el caldo a ebullición. Agregue los tomates, el seitán, la coliflor, las zanahorias, las judías verdes y las cebollas verdes. Reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 10 minutos o hasta que las verduras estén tiernas. Sazone con sal de apio y sirva en tazones sobre el arroz cocido.

Ingredientes que necesitarás

Lechuga Iceberg, Cortada En Trozos De 2 Pulgadas