Los espaguetis mediterráneos se llevan 45 minutos de principio a fin. Esta receta sirve 6 porciones con 402 calorías, 23g de proteína, y 10g de grasa cada. Para $1.77 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Es traído a usted por Mis Recetas. Funciona bien como plato principal a un precio razonable. Una mezcla de cebolla, agua, huevo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 51%, lo cual es bueno. Tratar Espaguetis de Bagre Mediterráneo, Espaguetis de Bagre Mediterráneo, y Espaguetis y Albóndigas Mediterráneos para recetas similares.
Instrucciones
1
Precalienta el horno a 37
Equipo que necesitarás
Horno
2
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
Sartén
3
Agregue los primeros 4 ingredientes y saltee durante 5 minutos.
4
Agregue el vino y los siguientes 6 ingredientes (vino a través de tomates). Lleve la mezcla a ebullición, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos o hasta que espese.
Ingredientes que necesitarás
Tomate
Vino
5
Combine la harina, la leche y 1/4 de cucharadita de nuez moscada en una sartén mediana y lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine durante 7 minutos o hasta que espese, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
Nuez Moscada
Harina Para Todo Uso
Salsa
Leche
Equipo que necesitarás
Sartén
6
Retire la mezcla de leche del fuego. Agregue el queso feta, 1 cucharada de queso parmesano y el huevo.
Ingredientes que necesitarás
Parmesano
Queso Feta
Leche
Huevo
7
Espolvoree 1 cucharada de pan rallado en una cazuela de 2 cuartos cubierta con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para Cocinar
Migas De Pan
8
Coloque 2 tazas de espaguetis en la cazuela y cubra con 2 tazas de mezcla de carne de res y 1 taza de salsa. Repita las capas.
Ingredientes que necesitarás
Espaguetis
Salsa
Carne
9
Combine 1 cucharada de queso parmesano y 1 cucharada de pan rallado, y espolvoree sobre la cazuela.
Ingredientes que necesitarás
Parmesano
Migas De Pan
10
Hornee la cazuela a 375 grados durante 30 minutos o hasta que esté dorada.