Espaguetis Mediterráneos

Espaguetis Mediterráneos
Los espaguetis mediterráneos se llevan 45 minutos de principio a fin. Esta receta sirve 6 porciones con 402 calorías, 23g de proteína, y 10g de grasa cada. Para $1.77 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Es traído a usted por Mis Recetas. Funciona bien como plato principal a un precio razonable. Una mezcla de cebolla, agua, huevo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 51%, lo cual es bueno. Tratar Espaguetis de Bagre Mediterráneo, Espaguetis de Bagre Mediterráneo, y Espaguetis y Albóndigas Mediterráneos para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 37
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue los primeros 4 ingredientes y saltee durante 5 minutos.
4
Agregue el vino y los siguientes 6 ingredientes (vino a través de tomates). Lleve la mezcla a ebullición, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos o hasta que espese.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
VinoVino
5
Combine la harina, la leche y 1/4 de cucharadita de nuez moscada en una sartén mediana y lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine durante 7 minutos o hasta que espese, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
Nuez MoscadaNuez Moscada
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
SalsaSalsa
LecheLeche
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Retire la mezcla de leche del fuego. Agregue el queso feta, 1 cucharada de queso parmesano y el huevo.
Ingredientes que necesitarás
ParmesanoParmesano
Queso FetaQueso Feta
LecheLeche
HuevoHuevo
7
Espolvoree 1 cucharada de pan rallado en una cazuela de 2 cuartos cubierta con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Migas De PanMigas De Pan
8
Coloque 2 tazas de espaguetis en la cazuela y cubra con 2 tazas de mezcla de carne de res y 1 taza de salsa. Repita las capas.
Ingredientes que necesitarás
EspaguetisEspaguetis
SalsaSalsa
CarneCarne
9
Combine 1 cucharada de queso parmesano y 1 cucharada de pan rallado, y espolvoree sobre la cazuela.
Ingredientes que necesitarás
ParmesanoParmesano
Migas De PanMigas De Pan
10
Hornee la cazuela a 375 grados durante 30 minutos o hasta que esté dorada.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
11
Dejar reposar durante 5 minutos.
12
Decorar con orégano fresco, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Orégano FrescoOrégano Fresco
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud15
Revista