Escalope de Pollo

Escalope de Pollo
Schnitzel de pollo podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.98 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 375 calorías, 41g de proteína, y 14g de grasa. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 29 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. No a mucha gente le gustó este plato europeo. Una mezcla de sal, harina, huevo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el panko, puede seguir este plato principal con el Pastel de Brownie con Costra de Panko como postre. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 67%, lo cual es bastante bueno. Tratar Escalope de Pollo, Escalope de Pollo, y Escalope de Pollo para recetas similares.

Instrucciones

1
Corte cada pechuga de pollo por la mitad horizontalmente a través de la porción más gruesa de cada mitad de pechuga.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
2
Coloque el pollo entre 2 hojas de envoltura de plástico resistente; libra hasta 1/8 de pulgada de grosor con un mazo para carne o una sartén pequeña pesada.
Ingredientes que necesitarás
CarneCarne
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De PlásticoEnvoltura De Plástico
Ablandador De CarneAblandador De Carne
SarténSartén
3
Espolvoree el pollo con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Pollo EnteroPollo Entero
4
Coloque la harina en una fuente para hornear poco profunda.
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
5
Combine la mostaza y el huevo en otro plato para hornear poco profundo.
Ingredientes que necesitarás
MostazaMostaza
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
6
Combine el panko, el perejil y el ajo en un tercer plato para hornear poco profundo. Vierta el pollo machacado en harina, sumerja la mezcla de mostaza y vierta la mezcla de panko, presionando firmemente para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
MostazaMostaza
PerejilPerejil
AjoAjo
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
Pan Rallado Panko O Harina De MatzáPan Rallado Panko O Harina De Matzá
ChapuzónChapuzón
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
7
Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Añadir 4 trozos de pollo. Cocine 3 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Trozos De PolloTrozos De Pollo
9
Retire el pollo y manténgalo caliente. Repetir con 1 cucharada restante de aceite y pollo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Aceite De CocinaAceite De Cocina
10
Servir con rodajas de limón.
Ingredientes que necesitarás
Rodaja De LimónRodaja De Limón
DificultadMedio
Listo en29 min.
Porciones4
Puntuación de Salud25
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