Ensalada Mediterránea de Cebada

Ensalada Mediterránea de Cebada
Ensalada Mediterránea de Cebada veganos plato principal. Una porción contiene 403 calorías, 14g de proteína, y 15g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.13 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de nueces, cebada perlada, aceitunas kalamatan y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 82%. Esta puntuación es increíble. Tratar Ensalada Mediterránea de Cebada, Ensalada Mediterránea de Berenjena y Cebada, y Ensalada Mediterránea de Berenjena y Cebada para recetas similares.

Instrucciones

1
Ponga a hervir 2 1/4 tazas de agua y cebada en una cacerola. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 25 minutos o hasta que esté tierno y el líquido casi se absorba. Enfriar a temperatura ambiente.
Ingredientes que necesitarás
CebadaCebada
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Combine la corteza de limón, el jugo de limón, el aceite de oliva y la mostaza en un tazón; revuelva bien con un batidor.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
Piel De LimónPiel De Limón
Aceite De OlivaAceite De Oliva
MostazaMostaza
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
3
Agregue la cebada, el hinojo y los siguientes 6 ingredientes (a través de los frijoles); mezcle suavemente. Tapar y refrigerar por 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CebadaCebada
HinojoHinojo
FrijolFrijol
4
Decorar con nueces justo antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
NuezNuez
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud64
Revista