Ensalada Griega de Atún, Sándwiches de Pita con Queso Feta

Name: Ensalada Griega de Atún, Sándwiches de Pita con Queso Feta
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterránea, Europea, Griega
Ingredients: 1 ( berenjenas) pepino, pelado, sin semillas y picado finamente; 57 Nueces del tipo que quieras (picadas) 1/2 taza de queso feta desmenuzado; 1 aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar ajo, finamente picado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 12 kalamata u otras aceitunas maduras grandes, sin hueso, picadas en trozos grandes; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 chalota, rallada o picada; 2 (invierno) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 6 6 pulgadas panes de pita (bolsillo) (6 pulgadas), cortados por la mitad para formar bolsillos; 12 hoja lechuga romana, partida por la mitad; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 1 ( berenjenas) tomate mediano maduro, sin semillas, cortado en cubitos; 283 Nueces del tipo que quieras (picadas) latas de cada uno) atún en agua, escurrido, en copos

Ensalada de Atún Griega, Sándwiches de Pita con queso Feta, podrían ser solo los Mediterraneo receta que está buscando. Para $1.02 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta pescatariana tiene 138 calorías, 12g de proteína, y 8g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 personas. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Dirígete a la tienda y compra tomate, queso feta, panes de pita y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 83%. Esta partitura es estupenda. Tratar Sándwiches de Pita con Ensalada Griega, Sándwiches de Pita con Ensalada Griega, y Sándwiches de Pita con Ensalada Griega para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón pequeño, mezcle el jugo de limón, el aceite, el ajo y la sal con un batidor. En un tazón mediano, mezcle el pepino, el tomate, el queso, las aceitunas y el atún.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Pepino

Queso

Ajo

Oliva

Tomate

Sal

Atún

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Vierta el aderezo sobre la ensalada; mezcle hasta que esté cubierto.

Coloque 1 mitad de hoja de lechuga en cada bolsillo de pita; cubra cada hoja con 1/2 taza de ensalada de atún.

Ingredientes que necesitarás

Hoja De Lechuga

Una Combinación De Los 2

Atún

Servir inmediatamente.

Equipo

Batir

Tazón

Ingredientes

Porciones:

1( berenjenas)

pepino, pelado, sin semillas y picado finamente 57Nueces del tipo que quieras (picadas)

1/2 taza de queso feta desmenuzado 1aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar

ajo, finamente picado 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

12 kalamata u otras aceitunas maduras grandes, sin hueso, picadas en trozos grandes 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1 chalota, rallada o picada 2(invierno)

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)66 pulgadas

panes de pita (bolsillo) (6 pulgadas), cortados por la mitad para formar bolsillos 12hoja

lechuga romana, partida por la mitad 0(puede ser o desnatar)

(tubo grande)1( berenjenas)

tomate mediano maduro, sin semillas, cortado en cubitos 283Nueces del tipo que quieras (picadas)

latas de cada uno) atún en agua, escurrido, en copos

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún funciona muy bien con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot de la Chusma con una calificación de 4.1 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 20 dólares por botella.