Ensalada de Pollo y Arroz II

Ensalada de Pollo y Arroz II
Necesita un plato principal sin gluten, sin lácteos y apto para fodmap? Ensalada de arroz con pollo II podría ser una receta tremenda para probar. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.06 por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 273 calorías, 16g de proteína, y 5g de grasa. Esta receta de Allrecipes tiene 1 abanicos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora. Una mezcla de lechuga, mitades de pechuga de pollo, agua y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos # SundaySupper como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 45%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada de Pollo y Arroz Salvaje: Una Ensalada de Cena Abundante y Sabrosa, Ensalada de Pollo y Arroz, y Ensalada de Pollo y Arroz para recetas similares.

Instrucciones

1
Ponga a hervir el arroz y el agua en una cacerola a fuego alto. Reduzca el fuego a medio-bajo, tape y cocine a fuego lento hasta que el arroz esté tierno y el líquido se haya absorbido, de 20 a 25 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Calentar el aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio. Cocine las pechugas de pollo hasta que ya no estén rosadas en el centro y los jugos salgan claros, aproximadamente 25 minutos. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe leer al menos 165 grados F (74 grados C).
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
Aceite VegetalAceite Vegetal
Equipo que necesitarás
Termómetro De CocinaTermómetro De Cocina
SarténSartén
3
Cortar el pollo en trozos pequeños.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
4
Mezcle el pollo, el arroz y la lechuga en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
LechugaLechuga
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Servir inmediatamente.
DificultadDificil
Listo en1 hr.
Porciones4
Puntuación de Salud9
Revista