Ensalada de Frijoles con Limón y Atún

Name: Ensalada de Frijoles con Limón y Atún
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles cannellini, enjuagados y escurridos; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tomates cherry, cortados en cuartos; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Agua caliente (100°F); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolletas picadas; 2 (invierno) zumo de limón fresco; 1 1 libra de calabacín, corteza de limón rallada; 1 1 libra de calabacín, 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) atún blanco en trozos en agua, escurrido y en copos; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) vinagre de vino blanco

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe la ensalada de Frijoles con limón y Atún. Esta receta sirve 3. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana tiene 240 calorías, 22g de proteína, y 2g de grasa por porción. Para $1.39 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Ve a la tienda y compra aceite de oliva, jugo de limón, albahaca y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el vinagre de vino blanco, puede seguir este plato principal con el Pastel de Terciopelo Rojo como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación súper espátula de 91%. Recetas similares incluyen Ensalada de Frijoles Blancos a Limón, Tunan y Apio, Ensalada de Atún a Limón, y Ensalada de Atún a Limón.

Instrucciones

Combine los primeros 6 ingredientes en un tazón grande, revolviendo bien.

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue los tomates, los frijoles y el atún; mezcle suavemente. Tapar y enfriar al menos 1 hora.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Frijol

Atún

Nota: Los frijoles como los frijoles cannellini son bajos en grasa, altos en fibra y proteínas, y llenos de vitaminas y minerales, todas buenas razones para incluirlos a menudo en una dieta saludable para el corazón.

Ingredientes que necesitarás

Frijoles Cannellini