Ensalada de Calabaza de Verano Afeitada con Patatas Fritas de Jamón

Ensalada de Calabaza de Verano Afeitada con Patatas Fritas de Jamón
Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba la Ensalada de Calabaza de Verano Afeitada con Patatas fritas de Jamón. Esta receta sirve para 4 personas. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, original y amigable con fodmap tiene 106 calorías, 4g de proteína, y 8g de grasa por porción. Para $1.11 por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes pimienta, corteza de limón, jamón y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 31%. Esta partitura no es tan buena. Tratar Ensalada de Calabaza de Verano Afeitada, Ensalada de Rotini, Calabaza de Verano y Jamón con Aderezo de Romero, y Calabaza de Verano Afeitada con Flores de Calabaza para recetas similares.

Instrucciones

1
Afeita el calabacín y el calabacín en tiras finas con un pelador de verduras. Deseche las semillas.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
CalabacinesCalabacines
SquashSquash
SemillasSemillas
Equipo que necesitarás
PeladorPelador
2
Coloque el calabacín y la calabaza en un tazón mediano y mezcle con sal.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
SquashSquash
SalSal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Combine la menta y los siguientes 4 ingredientes (a través de la pimienta) en un tazón pequeño; revuelva con un batidor.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
MentaMenta
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
4
Vierta sobre el calabacín y la calabaza; mezcle.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
SquashSquash
5
Caliente una sartén antiadherente pequeña a fuego medio.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue el jamón cocido; saltee durante 2 minutos o hasta que esté crujiente.
Ingredientes que necesitarás
JamónJamón
7
Coloque 3/4 de taza de ensalada en cada uno de los 4 platos. Cubra cada porción con 1 cucharada de queso; espolvoree uniformemente con jamón cocido.
Ingredientes que necesitarás
JamónJamón
QuesoQueso
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud4
Tipos de PlatoEnsaladas
Revista