Ensalada de Atún Deshecha

Name: Ensalada de Atún Deshecha
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 hoja lechuga de mantequilla, enjuagada y seca con palmaditas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) alcaparras no pareadas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) micro verdes; 2 (invierno) huevo duro picado; 1 cáscaras de limón; 2 (invierno) pimiento morrón rojo o naranja finamente picado; 0 (puede ser o desnatar) sal marina de lava negra; 2 (invierno) chalota finamente picada; 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) ventresca de atún en conserva, envasado en aceite de oliva

Ensalada de atún deshecha podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original sirve 2 y cuesta $1.4 por porción. Una porción contiene 205 calorías, 27g de proteína, y 8g de grasa. 3 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Ve a la tienda y compra chalota, huevo duro, limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta puntuación es increíble. Tratar Cazuela Rellena de Pimienta Deshecha, Ensalada de Atún Saludable, Deliciosa y Real del Domingo : para Ensalada de Atún, Melt, y Beneficios para la Salud del Atún: Ensalada Antipasto de Atún Mediterráneo para recetas similares.

Instrucciones

Mira cómo hacer esta receta.

Retire cuidadosamente el atún de la lata, dejando los trozos de lomo intactos. Reservar el aceite de oliva.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Atún

Coloque el atún en el refrigerador mientras prepara los ingredientes restantes.

Ingredientes que necesitarás

Atún

Divide la lechuga en 2 platos y coloca cuidadosamente el atún encima de las hojas. Cubra con la chalota, el pimiento, las alcaparras, el huevo duro y las micro verduras.

Ingredientes que necesitarás

Huevo Duro

Pimiento

Lechuga

Chalotes

Alcaparras

Verde

Atún

Espolvorear con sal marina de lava negra.

Ingredientes que necesitarás

Sal Marina

Rocíe la ensalada con el aceite de oliva reservado y un chorrito de limón.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Limón

Ingredientes

Porciones:

4hoja

lechuga de mantequilla, enjuagada y seca con palmaditas 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

alcaparras no pareadas 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

micro verdes 2(invierno)

huevo duro picado 1

cáscaras de limón 2(invierno)

pimiento morrón rojo o naranja finamente picado 0(puede ser o desnatar)

sal marina de lava negra 2(invierno)

chalota finamente picada 170Nueces del tipo que quieras (picadas)

ventresca de atún en conserva, envasado en aceite de oliva

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún funciona muy bien con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Uno de los vinos que puedes probar es el vino Merlot de Miranda Lambert County Road. Tiene 4,4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 28 dólares.