Ensalada de Alcachofa, Hinojo y Tomate Tricolor

Name: Ensalada de Alcachofa, Hinojo y Tomate Tricolor
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) 1 berenjena grande, pelada y cortada en rodajas de 1/2 pulgada (necesitarás al menos 8 rodajas); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hojas de albahaca frescas enjuagadas ligeramente empacadas (de 3/4 a 1 1/2 pulg. largo); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceitunas calamata sin hueso; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Mostaza de Dijon; 1 cabeza hinojo (aproximadamente 3 pulg. amplio); 1 1 libra de calabacín, aderezo de limón y pimienta; 10 Ruibarbo, picado fresco o congelado Pimienta recién molida; 369 Nueces del tipo que quieras (picadas) frascos cada uno) corazones de alcachofa marinados, escurridos (adobo de reserva); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla roja en rodajas; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada tomates cherry (use una mezcla de rojo, amarillo y naranja, cada uno de aproximadamente 3/4 pulgadas. ancho), enjuagado y escurrido

La ensalada de alcachofa, Hinojo y Tomate Tricolor podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta hace 10 porciones con 89 calorías, 2g de proteína, y 6g de grasa cada. Para $2.0 por porción, esta receta cubiertas 6% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra pimienta recién molida, hojas de albahaca ligeramente, ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 43%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada de Alcachofa, Hinojo y Tomate, Ensalada de Alcachofa, Hinojo y Tomate, y Camarones Envueltos en Jamón con Ensalada de Alcachofa, Hinojo y Tomate para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón ancho y poco profundo, bata 1/4 de taza de adobo de alcachofa (deseche el resto o guárdelo para otros usos), vinagre, mostaza y ajo.

Ingredientes que necesitarás

Alcachofa

Marinar

Mostaza

Vinagre

Ajo

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Enjuague y escurra el hinojo.

Ingredientes que necesitarás

Hinojo

Corta y guarda unas cuantas hojas verdes plumosas para decorar. Recorte y deseche los tallos restantes, el extremo de la raíz y cualquier área magullada.

Corte la cabeza por la mitad longitudinalmente a través de la dimensión más ancha, luego corte cada mitad transversalmente en astillas finas como papel.

Agregue el hinojo, los tomates, las aceitunas, la albahaca, la cebolla y los corazones de alcachofa al aderezo en un tazón.

Ingredientes que necesitarás

Corazones De Alcachofa