Ensalada BLT Carbonizada
La ensalada BLT carbonizada podría ser la guarnición que está buscando. Una porción contiene 261 calorías, 8g de proteína, y 21g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.94 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tiene sal kosher, queso, pan integral y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 27 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 54%, que es sólido. Tratar Ensalada BLT, Ensalada BLT, y Ensalada BLT Carbonizada para recetas similares.
Instrucciones
Caliente una sartén grande a fuego medio.
Agregue 2 cucharadas de aceite; revuelva para cubrir.
Agregue el jamón cocine durante 4 minutos o hasta que esté crujiente, revolviendo ocasionalmente.
Retire el jamón con una cuchara ranurada.
Escurrir sobre toallas de papel.
Agregue el pan a la sartén; cocine durante 3 minutos o hasta que se dore, revolviendo con frecuencia.
Combine el jamón y el pan.
Agregue 1 cucharada de aceite restante a la sartén.
Agregue los tomates; cocine durante 5 minutos o hasta que las pieles comiencen a partirse, revolviendo con frecuencia.
Vierta los tomates y el aceite de oliva en un tazón pequeño.
Espolvorear con sal y pimienta.
Precaliente la parrilla a fuego medio-alto.
Cubra los lados cortados de la lechuga con aerosol para cocinar.
Coloque la lechuga, con el lado cortado hacia abajo, en una parrilla cubierta con aerosol para cocinar. Cocine durante 2 minutos o hasta que esté bien marcado.
Coloque 1 mitad de lechuga en cada uno de los 4 platos. Divida la mezcla de jamón y la mezcla de tomate entre las porciones. Cubra cada porción con 1 cucharada de cebolla y 1/2 onza de queso.