Ensalada Asiática de Espinacas con Naranja y Aguacate

Name: Ensalada Asiática de Espinacas con Naranja y Aguacate
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Asiática
Ingredients: 1 Aguacate Pinkerton o Fuerte, partido a la mitad, sin hueso, pelado, cortado en trozos de 1/2 pulgada; 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) Queso feta desmenuzado; 2 (puede ser o desnatar) jengibre fresco pelado y picado; 1 naranja ombligo; 2 (invierno) vinagre de arroz sazonado; 0 (puede ser o desnatar) aceite de sésamo asiático (generoso); 2 (invierno) chalotes finamente picados; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba la Ensalada Asiática de Espinacas con Naranja y Aguacate. Una porción contiene 146 calorías, 3g de proteína, y 11g de grasa. Para $1.08 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Si tienes naranja ombligo, aceite de sésamo asiático, chalotes y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 92%. Esta puntuación es genial. Recetas similares incluyen Ensalada Asiática De Espinacas Con Naranja Y Aguacate, Ensalada De Camarones De Coco y Espinacas De Aguacate Y Naranja Asiática, y Ensalada de Espinacas con Aguacate y Naranja.

Instrucciones

Batir los primeros 5 ingredientes en un tazón grande. Sazone al gusto con sal y pimienta. Aparta el aderezo.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Corte la cáscara y la médula blanca de la naranja.

Ingredientes que necesitarás

Naranja

Corte la naranja en rondas de 1/3 de pulgada; corte las rondas transversalmente por la mitad.

Ingredientes que necesitarás

Naranja

Agregue las espinacas al aderezo; mezcle para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Espinacas

Agregue el aguacate y la naranja; mezcle suavemente.

Ingredientes que necesitarás

Aguacate

Naranja

Una porción contiene lo siguiente: Calorías (kcal) 152.90; % de Calorías de Grasa 65.6; Grasa (g) 11.22; Grasa Saturada (g) 1.37; Colesterol (mg) 0; Carbohidratos (g) 14.20; Fibra Dietética (g) 6.19; Azúcares totales (g) 3.48; Carbohidratos netos (g) 8.00; Proteína (g) 2.47

Bon Appétit

Equipo

Batir

Tazón

Ingredientes

Porciones:

Aguacate Pinkerton o Fuerte, partido a la mitad, sin hueso, pelado, cortado en trozos de 1/2 pulgada 170Nueces del tipo que quieras (picadas)

Queso feta desmenuzado 2(puede ser o desnatar)

jengibre fresco pelado y picado 1

naranja ombligo 2(invierno)

vinagre de arroz sazonado 0(puede ser o desnatar)

aceite de sésamo asiático (generoso)2(invierno)

chalotes finamente picados 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

El asiático se puede combinar con Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Uno de los vinos que puedes probar es el Chenin Blanc de Field Recordings. Tiene 4,1 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 19 dólares.