Ensalada Asiática De Arroz Bulgur

Name: Ensalada Asiática De Arroz Bulgur
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Asiática
Ingredients: 23 Nueces del tipo que quieras (picadas) almendras en rodajas, tostadas; 70 Nueces del tipo que quieras (picadas) bulgur crudo; 64 Nueces del tipo que quieras (picadas) zanahoria rallada gruesa; 51 Nueces del tipo que quieras (picadas) apio en rodajas finas; 237 Nueces del tipo que quieras (picadas) arroz cocido de grano largo; 30 Nueces del tipo que quieras (picadas) arándanos secos; 15 Nueces del tipo que quieras (picadas) perejil fresco picado; 1 diente de ajo picado; 75 Nueces del tipo que quieras (picadas) pimiento verde en rodajas; 1 1 libra de calabacín, 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 2 (invierno) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) cebolla finamente picada; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 8 (Sub-12) camarones; 64 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas vinagre de arroz; 360 Nueces del tipo que quieras (picadas) verduras de ensalada mixtas rasgadas; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. each salt, ground mustard and Chinese five-spice powder; 1 1 libra de calabacín, taza de edamame congelado, descongelado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

La ensalada asiática de arroz bulgur podría ser la receta lacto ovo vegetariana sin lácteos que estabas buscando. Esta receta sirve para 6 personas. Este entremés tiene 203 calorías, 5 g de proteína y 8 g de grasa por porción. Por $1,52 por porción, esta receta cubre el 13% de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tienes pimienta, bulgur, agua y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Esta receta es típica de la cocina asiática. Te lo ofrece Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 15 minutos. En general, esta receta obtiene una puntuación cucharacular bastante buena del 71%. Recetas similares incluyen ensalada bulgur con acentos asiáticos, ensalada asiática de arroz salvaje y ensalada asiática de arroz de 15 minutos.

Instrucciones

Coloque el bulgur en un tazón pequeño. Agregue agua hirviendo. Tapar y dejar reposar durante 30 minutos o hasta que se absorba la mayor parte del líquido.

Ingredientes que necesitarás

Bulgur

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

Equipo que necesitarás

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Escurrir y exprimir para secar.

En un tazón grande, combine el arroz, el apio, la zanahoria, el pimiento verde, los arándanos y el bulgur. En un tazón pequeño, bata el perejil, el vinagre, el aceite de oliva, la cebolla, el agua, el aceite de sésamo, la miel, el ajo y los condimentos.

Ingredientes que necesitarás

1/4 Taza De Pimiento Verde Picado, Opcional

Melocotón, Pelado Y Rebanado O 1 Taza De Duraznos Rebanados Sin Azúcar Congelados

1/8 De Cucharadita De Tomillo Seco, Albahaca Y Romero, Triturados

Taza De Edamame Congelado, Descongelado

2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos

Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)

1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral

Bulgur

1/2 A 1 Piña (dependiendo Del Tamaño), Pelada Y Cortada En Trozos De 1/2 Pulgada, Enjuágala Y Reserva Las Hojas Bonitas Para Decorar

Manojo De Apio, En Rodajas (aproximadamente

1 Naranja, Ralladura

1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras

20 Rodajas Finas De Calabacín

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

Con Salsa De Wasabi Y Jengibre (recomendado: Salsa Hukilau Hanna De Hoboken Eddie)

Equipo que necesitarás

Limón Recién Exprimido O Al Gusto

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Vierta sobre la mezcla de arroz; revuelva suavemente para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Con Salsa De Wasabi Y Jengibre (recomendado: Salsa Hukilau Hanna De Hoboken Eddie)

Coloque las verduras en platos de ensalada. Cubra con la mezcla de arroz; espolvorear con almendras.

Ingredientes que necesitarás

(23)

Verde

Con Salsa De Wasabi Y Jengibre (recomendado: Salsa Hukilau Hanna De Hoboken Eddie)

Equipo

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Limón Recién Exprimido O Al Gusto

Ingredientes

Porciones:

23Nueces del tipo que quieras (picadas)

almendras en rodajas, tostadas 70Nueces del tipo que quieras (picadas)

bulgur crudo 64Nueces del tipo que quieras (picadas)

zanahoria rallada gruesa 51Nueces del tipo que quieras (picadas)

apio en rodajas finas 237Nueces del tipo que quieras (picadas)

arroz cocido de grano largo 30Nueces del tipo que quieras (picadas)

arándanos secos 15Nueces del tipo que quieras (picadas)

perejil fresco picado 1

diente de ajo picado 75Nueces del tipo que quieras (picadas)

pimiento verde en rodajas 11 libra de calabacín,

1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras 2(invierno)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

cebolla finamente picada 01 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

8 (Sub-12) camarones 646 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

vinagre de arroz 360Nueces del tipo que quieras (picadas)

verduras de ensalada mixtas rasgadas 11 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.

each salt, ground mustard and Chinese five-spice powder 11 libra de calabacín,

taza de edamame congelado, descongelado 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

Vino recomendado: Chardonnay, Sauvignon Blanc, Gruener Veltliner

La ensalada combina muy bien con Chardonnay, Sauvignon Blanc y Gruener Veltliner. Sauvignon Blanc y Gruner Veltliner tienen notas de hierbas que complementan las ensaladas con suficiente ácido para combinar con vinagretas agrias, mientras que un Chardonnay puede ser una buena elección para aderezos cremosos para ensaladas. El rosado de Bodega Norton Brut con una valoración de 5 estrellas sobre 5 me parece una buena combinación. Cuesta unos 19 dólares la botella.