Empanadas de Atún

Name: Empanadas de Atún
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 paquete (12 onzas) de judías verdes frescas, recortadas; 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) mandarinas, cada una; 0 (puede ser o desnatar) pimienta de cayena (a veces uso más, pero realmente depende de cuánto disfrutes de la pimienta de cayena!); 1 2 cucharadas de limón recién exprimido o al gusto; 0 (puede ser o desnatar) queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas; 1 (puede ser o desnatar) pasta de conchas tiernas, cocida al dente; 1 1 libra de calabacín, aceite de oliva, para saltear cebolla; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla picada; 0 (puede ser o desnatar) caldo de pollo o caldo de verduras (o más según sea necesario); 1 pequeño patata, hervida y triturada; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos

Las empanadas de atún podrían ser una buena receta para ampliar su colección de platos principales. Una porción contiene 353 calorías, 33g de proteína, y 12g de grasa. Esta receta sirve 2. Para $1.04 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de pimienta molida, cebolla, pimienta de cayena y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. 2 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Es traído a usted por Food.com. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 79%, que es sólido. Similar recetas Empanadas de Atún, Empanadas de Atún, y Empanadas de Atún.

Ingredientes

Porciones:

596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1 paquete (12 onzas) de judías verdes frescas, recortadas 170Nueces del tipo que quieras (picadas)

mandarinas, cada una 0(puede ser o desnatar)

pimienta de cayena (a veces uso más, pero realmente depende de cuánto disfrutes de la pimienta de cayena!)1

2 cucharadas de limón recién exprimido o al gusto 0(puede ser o desnatar)

queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas 1(puede ser o desnatar)

pasta de conchas tiernas, cocida al dente 11 libra de calabacín,

aceite de oliva, para saltear cebolla 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolla picada 0(puede ser o desnatar)

caldo de pollo o caldo de verduras (o más según sea necesario)1pequeño

patata, hervida y triturada 1(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún funciona muy bien con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot GEN5 con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 12 dólares por botella.