Cuscús con Verduras de Invierno

Name: Cuscús con Verduras de Invierno
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) Cobertura batida y cerezas marrasquino con tallos, opcional; 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas calabaza redonda pelada picada; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) garbanzos sin sal (garbanzos) escurridos; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cuscús crudo; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas perejil de hoja plana fresco picado grueso; 1 chile jalapeño, picado; 2 (invierno) zumo de limón fresco; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas chalotes picados; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas onza de queso parmesano vegetariano, rallado (aproximadamente; 414 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas agua hirviendo

El cuscús con verduras de invierno podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de guarniciones. Esta receta sirve 8 porciones con 247 calorías, 9g de proteína, y 7g de grasa cada. Para 62 centavos por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es traído a usted por Mis Recetas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de aceite de oliva, calabaza, sal y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Invierno. Con una espátula puntuación de 53% este plato es sólido. Tratar Cuscús con Verduras de Invierno, Estofado de Verduras de Invierno sobre Cuscús, y Verduras de Invierno para recetas similares.

Instrucciones

Caliente la mantequilla y el aceite en una sartén grande de lados rectos a fuego medio-alto, revolviendo hasta que la mantequilla se derrita.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las chalotas; cocine durante 3 minutos o hasta que estén suaves, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Chalotes

Agregue el jalapeo; cocine 1 minuto, revolviendo con frecuencia.

Agregue la calabaza; cocine durante 8 minutos o hasta que esté tierna, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

La Calabaza

Agregue los garbanzos; cocine 1 minuto, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo

Agregue el cuscús y cocine 1 minuto, revolviendo constantemente. Agregue 1 3/4 tazas de agua hirviendo y sal; retire la sartén del fuego. Tapar y dejar reposar 8 minutos. Mezcla de cuscús esponjoso con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Cuscús