Curry de Verduras Sudafricanas

Name: Curry de Verduras Sudafricanas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Africana
Ingredients: 227 chile habanero tazas de col gruesa desmenuzada; 340 chile habanero zanahorias peladas; 680 chile habanero coliflor de cabeza, enjuagada; 2 palitos de canela (cada 2 pulg.); 2 Corteza: migas de galletas graham Cebolla blanca, picada; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1/2 libra de duraznos secos; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de verduras o caldo de pollo desnatado con grasa; 2 Corteza: migas de galletas graham jengibre fresco picado; 2 clavo ajo, pelado y picado; 340 chile habanero judías verdes, enjuagadas, con las puntas recortadas; 170 chile habanero pimiento verde, enjuagado, sin tallo y sin semillas; 1 cp. vegetales (es decir, espinacas) cúrcuma molida; 8 1 paquete de pudín instantáneo con sabor a calabaza y especias JELL-O Chutney de Albaricoque y Limón; 227 chile habanero cebolla, pelada y en rodajas finas; 2 Corteza: migas de galletas graham aceite de ensalada; 8 1 paquete de pudín instantáneo con sabor a calabaza y especias JELL-O Sal

El Curry de verduras sudafricano es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario receta con 8 porciones. Una porción contiene 160 calorías, 5g de proteína, y 1g de grasa. Para $1.98 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es un bastante barato receta para los fanáticos de la comida africana. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Si tiene cebolla, frijoles, coliflor y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 85%, lo cual es excelente. Tratar Curry de Ternera Sudafricano, Polvo de Curry Malayo de Cabo Bo-Kaap-Mezcla de Especias Sudafricanas, y Curry de mariscos Malayos del Cabo y un Safari de comida Sudafricana en el Restaurante Gold para recetas similares.

Instrucciones

Corte las zanahorias en rodajas de 1/2 pulgada de grosor.

Ingredientes que necesitarás

Lomo De Grasa De Cerdo

Cortar los frijoles en trozos de 1 1/2 pulgada.

Ingredientes que necesitarás

Aderezos Opcionales

Corta la coliflor en floretes de 1 1/2 pulgada.

Ingredientes que necesitarás

Aceitunas Enteras Maduras

Corte la pimienta y los melocotones en trozos de 1 pulgada.

Ingredientes que necesitarás

1-1/4 Tazas De Fresas Congeladas Sin Azúcar, Descongeladas

Nabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De Grosor

En una sartén de 5 a 6 cuartos de galón a fuego medio - alto, revuelva el aceite, la cebolla, el jengibre, el ajo y los palitos de canela hasta que la cebolla esté flácida, de 5 a 7 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Stoli Vainilla (opcional Para Darle Patadita)

Migas De Carne Vegetariana Congeladas

1 Taza De Mirin O Sake Dulce

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado

Equipo que necesitarás

1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo

Agregue el curry en polvo y la cúrcuma; revuelva 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla Blanca, Picada

Cúrcuma

Agregue el caldo, las zanahorias, los frijoles, la coliflor, el pimiento, los duraznos y el repollo; hierva a fuego alto.

Ingredientes que necesitarás

2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo

Aceitunas Enteras Maduras

Receta De Pizzocheri

Lomo De Grasa De Cerdo

1-1/4 Tazas De Fresas Congeladas Sin Azúcar, Descongeladas

Aderezos Opcionales

Crema Batida Espesa Adicional, Opcional

Cubra y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que las zanahorias estén tiernas cuando se perforen, de 20 a 25 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Lomo De Grasa De Cerdo

Añadir sal al gusto.

Ingredientes que necesitarás

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

Equipo

1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo

Ingredientes

Porciones:

227chile habanero

tazas de col gruesa desmenuzada 340chile habanero

zanahorias peladas 680chile habanero

coliflor de cabeza, enjuagada 2

palitos de canela (cada 2 pulg.)2Corteza: migas de galletas graham

Cebolla blanca, picada 3551 libra de Mafaldi fresco si es posible

1/2 libra de duraznos secos 3551 libra de Mafaldi fresco si es posible

caldo de verduras o caldo de pollo desnatado con grasa 2Corteza: migas de galletas graham

jengibre fresco picado 2clavo

ajo, pelado y picado 340chile habanero

judías verdes, enjuagadas, con las puntas recortadas 170chile habanero

pimiento verde, enjuagado, sin tallo y sin semillas 1cp. vegetales (es decir, espinacas)

cúrcuma molida 81 paquete de pudín instantáneo con sabor a calabaza y especias JELL-O

Chutney de Albaricoque y Limón 227chile habanero

cebolla, pelada y en rodajas finas 2Corteza: migas de galletas graham

aceite de ensalada 81 paquete de pudín instantáneo con sabor a calabaza y especias JELL-O

Sal

Vino recomendado: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

African funciona muy bien con Pinotage, Chenin Blanc y Riesling. El mejor vino para los platos africanos dependerá del plato, pero un vino blanco aromático y afrutado es una apuesta segura para los platos picantes, mientras que el pinotage sería una combinación tradicional para la cocina sudafricana. Podrías probar Lievland Pinotage. A los críticos les gusta con una calificación de 4.9 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 16 dólares por botella.