Curry de Verduras Sudafricanas

Name: Curry de Verduras Sudafricanas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Africana
Ingredients: 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tazas de col gruesa desmenuzada; 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO zanahorias peladas; 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO coliflor de cabeza, enjuagada; 2 palitos de canela (cada 2 pulg.); 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa Cebolla blanca, picada; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1/2 libra de duraznos secos; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de verduras o caldo de pollo desnatado con grasa; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa jengibre fresco picado; 2 clavo ajo, pelado y picado; 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO judías verdes, enjuagadas, con las puntas recortadas; 170 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO pimiento verde, enjuagado, sin tallo y sin semillas; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath cúrcuma molida; 8 camarones y venas Chutney de Albaricoque y Limón; 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO cebolla, pelada y en rodajas finas; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite de ensalada; 8 camarones y venas Sal

El Curry de verduras sudafricano es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario receta con 8 porciones. Una porción contiene 160 calorías, 5g de proteína, y 1g de grasa. Para $1.98 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es un bastante barato receta para los fanáticos de la comida africana. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Si tiene cebolla, frijoles, coliflor y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 85%, lo cual es excelente. Tratar Curry de Ternera Sudafricano, Polvo de Curry Malayo de Cabo Bo-Kaap-Mezcla de Especias Sudafricanas, y Curry de mariscos Malayos del Cabo y un Safari de comida Sudafricana en el Restaurante Gold para recetas similares.

Instrucciones

Corte las zanahorias en rodajas de 1/2 pulgada de grosor.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva, Para Tostar

Cortar los frijoles en trozos de 1 1/2 pulgada.

Ingredientes que necesitarás

Judías Verdes En Lata, Escurridas

Corta la coliflor en floretes de 1 1/2 pulgada.

Ingredientes que necesitarás

Aceitunas Enteras Maduras

Corte la pimienta y los melocotones en trozos de 1 pulgada.

Ingredientes que necesitarás

1-1/4 Tazas De Fresas Congeladas Sin Azúcar, Descongeladas

1 Tubo De Masa De Pizza Preparada Comprada En Tienda

En una sartén de 5 a 6 cuartos de galón a fuego medio - alto, revuelva el aceite, la cebolla, el jengibre, el ajo y los palitos de canela hasta que la cebolla esté flácida, de 5 a 7 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Stoli Vainilla (opcional Para Darle Patadita)

Aros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo

Vaina De Vainilla, Cortada Longitudinalmente Por La Mitad Y Raspada Para Recoger Las Semillas De Vainilla

3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas

Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor

Equipo que necesitarás

Queso Cheddar Triple Rallado KRAFT® Con Un Toque De PHILADELPHIA®, Dividido

Agregue el curry en polvo y la cúrcuma; revuelva 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla Blanca, Picada

Cúrcuma

Agregue el caldo, las zanahorias, los frijoles, la coliflor, el pimiento, los duraznos y el repollo; hierva a fuego alto.

Ingredientes que necesitarás

2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo

Aceitunas Enteras Maduras

(reservar 1 Cucharada)

Aceite De Oliva, Para Tostar

1-1/4 Tazas De Fresas Congeladas Sin Azúcar, Descongeladas

Judías Verdes En Lata, Escurridas

1-1/2 Taza De Caldo De Pollo

Cubra y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que las zanahorias estén tiernas cuando se perforen, de 20 a 25 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva, Para Tostar

Añadir sal al gusto.

Ingredientes que necesitarás

5 Caramelos De Oblea Necco, Divididos

Equipo

Queso Cheddar Triple Rallado KRAFT® Con Un Toque De PHILADELPHIA®, Dividido

Ingredientes

Porciones:

227Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

tazas de col gruesa desmenuzada 340Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

zanahorias peladas 680Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

coliflor de cabeza, enjuagada 2

palitos de canela (cada 2 pulg.)22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

Cebolla blanca, picada 3551 libra de Mafaldi fresco si es posible

1/2 libra de duraznos secos 3551 libra de Mafaldi fresco si es posible

caldo de verduras o caldo de pollo desnatado con grasa 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

jengibre fresco picado 2clavo

ajo, pelado y picado 340Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

judías verdes, enjuagadas, con las puntas recortadas 170Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

pimiento verde, enjuagado, sin tallo y sin semillas 1Trozos de caramelo de la barra Heath

cúrcuma molida 8camarones y venas

Chutney de Albaricoque y Limón 227Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

cebolla, pelada y en rodajas finas 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

aceite de ensalada 8camarones y venas

Sal

Vino recomendado: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

African funciona muy bien con Pinotage, Chenin Blanc y Riesling. El mejor vino para los platos africanos dependerá del plato, pero un vino blanco aromático y afrutado es una apuesta segura para los platos picantes, mientras que el pinotage sería una combinación tradicional para la cocina sudafricana. Podrías probar Lievland Pinotage. A los críticos les gusta con una calificación de 4.9 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 16 dólares por botella.