Codorniz con guisantes: Quaglie con Piselli

Codorniz con guisantes: Quaglie con Piselli
Codorniz con guisantes: Quaglie con Piselli es un cavernícola, sin gluten, primitivo y vegano receta con 4 porciones. Para $2.17 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene alrededor 7g de proteína, 14g de grasa y un total de 288 calorías. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra zanahoria, codornices, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta partitura es sólida. Tratar Guisantes con Jamón: Piselli al Prosciutto, Quaglie con Pancetta (Codorniz con Panceta), y Espárragos, guisantes y albahaca (Piselli con Asparagi e Basilico) para recetas similares.

Instrucciones

1
En una sartén de 12 a 14 pulgadas, calienta el aceite de oliva a fuego alto hasta que esté casi humeante.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue la cebolla, la zanahoria, el ajo y el apio y cocine hasta que estén dorados. Sazone el interior de la codorniz con sal y pimienta y agregue a la sartén para cocinar hasta que se dore por ambos lados.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
ZanahoriaZanahoria
ApioApio
AjoAjo
CebollaCebolla
CodornizCodorniz
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue el vino y deje que se evapore, luego agregue el puré de tomate y los guisantes y cocine durante 15 minutos. Sazone con sal y pimienta al gusto y sirva inmediatamente.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Puré De TomatePuré De Tomate
GuisanteGuisante
VinoVino

Equipo

DificultadNormal
Listo en35 min.
Porciones4
Puntuación de Salud34
Revista