Cazuela de Lenguado y Espinacas

Name: Cazuela de Lenguado y Espinacas
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) 1 chalota, rallada o picada; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche descremada; 2 (invierno) cebollas picadas; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado 1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado; 4 rebanada queso cheddar ligero, rallado; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de lenguado, frescos o descongelados; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquetes de espinacas frescas, picadas o paquetes de 2 (10 onzas) de espinacas picadas congeladas, descongeladas

La cazuela de lenguado y espinacas podría ser el plato principal que está buscando. Para $4.01 por porción, esta receta cubiertas 36% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 142 calorías, 21g de proteína, y 3g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Dirígete a la tienda y compra pimentón, sal y pimienta, filetes de lenguado y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es perfecto para Otoño. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primitivo y pescatariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 84%. Esta puntuación es genial. Similar recetas Cazuela de Lenguado de Chile Verde, Cazuela en Capas de Lenguado, y Lenguado Al Horno Relleno de Espinacas.

Ingredientes

Porciones:

2(invierno)

1 chalota, rallada o picada 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

leche descremada 2(invierno)

cebollas picadas 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

1 taza de arroz salvaje, bien enjuagado 4rebanada

queso cheddar ligero, rallado 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de lenguado, frescos o descongelados 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

paquetes de espinacas frescas, picadas o paquetes de 2 (10 onzas) de espinacas picadas congeladas, descongeladas

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es el Pinot Gris Skyfall. Tiene 4,8 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 13 dólares.