La cazuela cremosa de mariscos es un pescatarian guarnición. Esta receta hace 55 porciones con 53 calorías, 3g de proteína, y 3g de grasa cada. Para 32 centavos por porción, esta receta cubiertas 3% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 18 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Una mezcla de vino, filetes de tilapia, perejil de hoja plana y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Será un éxito en su Otoño evento. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 12 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 36%. Esta puntuación es bastante mala. Recetas similares incluyen Cazuela Cremosa de Mariscos en grandes lotes, Cazuela de Mariscos o Deliciosa Cazuela de Atún, y Cazuela de Mariscos * para Aquellos Que No Les Gustan los Mariscos*.
Instrucciones
1
Calentar el horno a 375 F.
Equipo que necesitarás
Horno
2
Caliente 2 cucharadas de aceite en una olla grande a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Olla
3
Agregue la cebolla, las zanahorias, las chirivías, el apio y la cucharadita de sal y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén tiernas, de 15 a 18 minutos.
Ingredientes que necesitarás
La Chirivía
Zanahoria
Apio
Cebolla
Sal
4
Espolvoree con la harina y cocine, revolviendo, durante 1 minuto (no deje que se oscurezca).
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo Uso
5
Agregue el vino y cocine a fuego lento hasta que casi se evapore.
Ingredientes que necesitarás
Vino
6
Añadir la crema, la cucharadita de sal y la cucharadita de pimienta y llevar a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta
Crema
Sal
7
Retire del fuego, agregue el perejil y transfiera a una fuente para hornear cuadrada de 8 pulgadas.Mientras tanto, coloque las papas en una cacerola mediana y agregue suficiente agua fría para cubrir. Llevar a ebullición y añadir 1 cucharadita de sal. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que estén tiernos, de 15 a 18 minutos. Reserve una taza del agua de cocción, escurra las papas y devuélvalas a la olla.
Ingredientes que necesitarás
Patata
Perejil
Agua
Sal
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
Sartén Para Salsa
Olla
8
Agregue una taza del aceite restante, una cucharadita de sal, una cucharadita de pimienta y una taza del agua de cocción reservada y triture (agregue más agua de cocción, si es necesario) hasta que esté suave.Coloque el pescado y los camarones en la mezcla de verduras y cubra con la papa mixture.In en un tazón pequeño, combine las migas de pan y la 1 cucharada restante de aceite y espolvoree sobre las papas.
Ingredientes que necesitarás
Migas De Pan
Vegetal
Patata
Pimienta
Camarones
Agua
Pescado
Sal
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Tazón
9
Coloque el plato en una bandeja para hornear con borde y hornee hasta que esté dorado, de 20 a 25 minutos.