Carne de chile con salsa de brócoli y ostras

Name: Carne de chile con salsa de brócoli y ostras
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: América
Ingredients: 500 Nueces del tipo que quieras (picadas) filete de grupa, cortado en tiras finas; 2 (invierno) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 1 pellizco grande polvo de cinco especias; 2 (invierno) vino de arroz shaoxing o jerez seco; 1 chile rojo, cortado en aros finos; 2 (invierno) harina de maíz; 3 (invierno) aceite de girasol; 2 pimientos, sin semillas y cortados en trozos irregulares; 150 Nueces del tipo que quieras (picadas) brócoli de tallo tierno, cortado en trozos de longitud de dedo; 200 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de pimienta blanca en polvo; 2 (invierno) salsa de ostras; 1 WES E Artes del lenguaje inglés arroz o fideos, para servir

Carne de chile con salsa de brócoli y ostras es un sin lácteos receta con 4 porciones. Una porción contiene 488 calorías, 31g de proteína, y 29g de grasa. Para $3.77 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Funciona bien como plato principal. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. 133 personas se alegraron de haber probado esta receta. Será un éxito en su El Super Bowl evento. Es un bastante caro receta para los fanáticos de la comida americana. Una mezcla de salsa de ostras, salsa de soja, caldo de pollo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es traído a usted por BBC Good Food. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 96%. Esta puntuación es increíble. Similar recetas Carne de Res y Brócoli Muy Simples en Salsa de Ostras, Carne de Res Salteada y Brócoli en Salsa de Ostras, y Carne de Res Chino-Americana y Brócoli Con Salsa de Ostras.

Instrucciones

Coloque la carne de res en un tazón con la soja, las cinco especias, el vino de arroz, el chile y la harina de maíz, y sazone con pimienta negra.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra

Almidón De Maíz

Vino De Arroz

Pimienta De Chile

Carne

Equipo que necesitarás

Tazón

Mezcle bien para que la carne quede completamente cubierta con la pasta espesa y deje marinar durante al menos 10 minutos, pero 30 minutos es mejor.

Ingredientes que necesitarás

Carne

Caliente 2 cucharadas de aceite en un wok hasta que esté muy caliente.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue la carne de res al wok, pero no abarrote la sartén. La carne de res debe estar en una sola capa. Si es necesario, cocine la carne en lotes. Fríe la carne vigorosamente durante unos 3 minutos hasta que esté dorada y crujiente y colócala en un plato.

Ingredientes que necesitarás

Carne

Equipo que necesitarás

Sartén

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Cuando toda la carne esté cocida, limpie el wok rápidamente.

Ingredientes que necesitarás

Carne

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Caliente el aceite restante y saltee los pimientos y el brócoli durante un minuto, luego vierta sobre el caldo y agregue la salsa de ostras. Cocine a fuego lento todo junto durante 1 minuto, luego agregue la carne al wok y hierva brevemente para espesar la salsa y luego sirva inmediatamente con arroz o fideos.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Ostras

Brécoles

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Pimienta

Salsa

1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca

Carne

Arroz

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Equipo

Tazón

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Sartén

Ingredientes

Porciones:

500Nueces del tipo que quieras (picadas)

filete de grupa, cortado en tiras finas 2(invierno)

6 panecillos con semillas de sésamo, partidos 1pellizco grande

polvo de cinco especias 2(invierno)

vino de arroz shaoxing o jerez seco 1

chile rojo, cortado en aros finos 2(invierno)

harina de maíz 3(invierno)

aceite de girasol 2

pimientos, sin semillas y cortados en trozos irregulares 150Nueces del tipo que quieras (picadas)

brócoli de tallo tierno, cortado en trozos de longitud de dedo 2006 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1 cucharadita de pimienta blanca en polvo 2(invierno)

salsa de ostras 1WES E Artes del lenguaje inglés

arroz o fideos, para servir

Vino recomendado: Cava, Garnacha, Shiraz

Chile en el menú? Pruebe el maridaje con Cava, Garnacha y Shiraz. Estos tintos jugosos no tienen demasiado tanino (importante para los alimentos picantes), pero un vino espumoso como el cava puede domar el calor aún mejor. Los Cavas de Weinert con una calificación de 4,6 sobre 5 estrellas parecen un buen partido. Cuesta unos 27 dólares por botella.