Brócoli Rabe y Orecchiette
Brócoli Rabe y Orecchiette podrían ser una buena receta para expandir su caja de recetas de plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 16g de proteína, 23g de grasa y un total de 361 calorías. Para $2.41 por porción, esta receta cubiertas 32% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Foodnetwork. Dirígete a la tienda y compra parmesano-reggiano, cucharadita llena de hojuelas de pimienta, sal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. En general, esta receta gana un increíble puntuación de espátulas de 91%. Tratar Orecchiette ai broccoletti (Pasta Orecchiette con Brócoli Rabe), Orecchiette con Brócoli Rabe (Orecchiette con Cime di Rapa), y Orecchiette Con Brócoli Rabe para recetas similares.
Instrucciones
Coloque una olla de agua en la estufa para llevar a ebullición para la pasta. Cubra la olla para llevar el agua a ebullición. Sal el agua para sazonarla y agrega media libra de pasta con" orejas pequeñas". Cocine al dente, aproximadamente 7 minutos.
Cortar los extremos del brócoli rabe, cortarlo en trozos gruesos y agregarlo a una sartén profunda.
Agregue 2 o 3 tazas de agua a la sartén. Tapar la sartén y llevar a ebullición el brócoli rabe. Cuando el rabe se marchite en la sartén, salalo. Cocine a fuego lento el rabe durante unos 7 minutos hasta que esté tierno y ya no esté amargo. El color debe permanecer verde intenso.
Escurre el rabe y reserva. Devuelve la sartén profunda a la estufa y colócala a fuego medio.
Agregue 5 vueltas de la sartén de aceite de oliva virgen extra, ajo picado, hojuelas de pimiento rojo trituradas y saltee de 2 a 3 minutos, revolviendo con frecuencia.
Agregue el brócoli rabe y voltéelos para cubrirlos con aceite de ajo.
Escurrir la pasta reservando 3/4 taza de agua de pasta.
Añadir la pasta y el agua a la sartén. Mezcle la pasta y el brócoli rabe con mucho queso rallado, sal y pimienta, a su gusto.