Brochetas de Pollo a la Parrilla
Brochetas de pollo Jerk a la parrilla podrían ser solo las Centroamericana receta que está buscando. Este plato principal tiene 185 calorías, 19g de proteína, y 4g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 personas. Para $1.22 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra salsa de condimento, cebolla, pimientos y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Esta receta de BettyCrocker.com tiene 1 ventiladores. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 50%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Brochetas de Cerdo y piña Jerk, Pollo Asado a la Parrilla, y Pollo Asado a la Parrilla.
Instrucciones
En un plato de vidrio o plástico poco profundo o en una bolsa de plástico para guardar alimentos que se pueda volver a sellar, mezcle el pollo y 1/4 de taza de la salsa para tirones. Cubra el plato o la bolsa de sellado; refrigere 1 hora para marinar, revolviendo ocasionalmente.
Caliente la parrilla de gas o carbón vegetal.
Escurrir el pollo; desechar el adobo. En cada una de las 6 brochetas de metal (15 pulgadas), enhebrar pollo, piña, pimientos y cebolla alternativamente, dejando espacio entre cada pieza.
Cepille las verduras con la salsa tirón restante.
Coloque las brochetas en la parrilla a fuego medio. Cubra la parrilla; cocine unos 15 minutos o hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro y las verduras estén tiernas.