Bagre Estilo Delta

El bagre estilo Delta podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 28g de proteína, 19g de grasa y un total de 335 calorías. Para $2.59 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Dirígete a la tienda y compra salsa worcestershire, guarnición: rodajas de limón, sal y algunas otras cosas para prepararla hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 58%. Esta puntuación es buena. Similar recetas Bagre Frito al Estilo Delta, Delta del Bagre, y Salsa de Escabeche y Mostaza Estilo"Delta".

Instrucciones

Precaliente el horno a la parrilla. Mezcle los primeros 4 ingredientes en un tazón grande poco profundo o un plato para pastel.

Equipo que necesitarás

Tazón

Horno

Mezcle la mayonesa y la salsa inglesa en un tazón pequeño.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Inglesa

Mayonesa

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Unta la mezcla de mayonesa a ambos lados de los filetes de bagre.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Bagre

Mayonesa

Espolvoree 1/4 de cucharadita de condimento Cajún en 1 lado de cada filete.

Ingredientes que necesitarás

Condimento Cajún

Draga los filetes en la mezcla de copos de maíz; transfiéralos a una rejilla recubierta con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Estante De Alambre

Coloque la rejilla de alambre en una bandeja forrada de papel de aluminio.

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio

Estante De Alambre

Sartén

Ase a la parrilla a 6 pulgadas del fuego durante 6 minutos por cada lado o hasta que se doren y el pescado se desmenuce con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Espolvorear con perejil.

Ingredientes que necesitarás

Perejil

Servir inmediatamente.

Decorar, si lo desea.

* se puede sustituir 1/2 taza de mayonesa ligera HELLMANN'S o Best Foods.

Ingredientes que necesitarás

Mayonesa Ligera

Equipo

Ingredientes

Porciones:

2(puede ser o desnatar)

Condimento Cajún 7106 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cereales de copos de maíz, finamente triturados 3(invierno)

perejil fresco picado 6Ruibarbo, picado fresco o congelado

Guarnición: rodajas de limón 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Mayonesa de HELLMANN o Best Foods 11 libra de calabacín,

Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir 1586 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

queso parmesano rallado 1(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de bagre o tilapia 11 libra de calabacín,

Salsa inglesa

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Puedes probar Santi Sortesele Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.4 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 17 dólares por botella.