Arroz Frito con Pollo sin Freír

Necesita un plato principal sin gluten, sin lácteos y apto para fodmap? El arroz frito con pollo sin freír podría ser una gran receta para probar. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.25 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 33g de proteína, 8g de grasa y un total de 418 calorías. Esta receta de Kraft Recipes tiene 2 abanicos. Una mezcla de pechugas de pollo, aceite vegetal, salsa de soja y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el arroz de minutos, puede seguir este plato principal con el Arroz con Leche al Horno como postre. Esta receta es típica de la cocina china. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta partitura es sólida. Tratar Helado Frito {Sin Freír}, Unfried" Pollo, y Pollo Sin Freír para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo; cocine y revuelva 5 min. o hasta que estén bien cocidos.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Añadir el caldo y la salsa de soja. Llevar a ebullición.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja

Caldo

Agregue las verduras y el arroz; tape. Reduzca el fuego a bajo; cocine 5 min. Revuelva antes de servir.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Arroz

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

397Nueces del tipo que quieras (picadas)

lata de caldo de pollo 4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Arroz Blanco Diminuto, sin cocer 7106 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

verduras congeladas para saltear 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en trozos pequeños 4(puede ser o desnatar)

6 panecillos con semillas de sésamo, partidos 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling son mis mejores selecciones para asiáticos. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Un vino que puedes probar es Tanian et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc. Tiene 4,1 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 16 dólares.