Abundante Sopa de Frijoles Negros

Name: Abundante Sopa de Frijoles Negros
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 aguacate, sin hueso, pelado y cortado en cubitos; 850 Nueces del tipo que quieras (picadas) latas cada una) frijoles negros, sin escurrir; 411 Nueces del tipo que quieras (picadas) can Muir tomates en cubitos asados al fuego orgánicos, sin escurrir; 1 1 libra de calabacín, 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) lata de chiles verdes tostados al fuego, escurridos; 1 manojo cilantro fresco, finamente picado; 3 clavo ajo, finamente picado; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) carne molida magra (al menos el 80%) o pavo molido magro; 2 (invierno) zumo de lima fresco (1 lima mediana); 2 (puede ser o desnatar) Salsa de pimienta de cayena original de Frank, si lo desea; 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) recipientes Yogur natural griego; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Salsa mediana Gruesa y gruesa Old El; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Chips de tortilla triturados; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 1 ( berenjenas) cebolla amarilla, finamente picada

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la abundante sopa de Frijoles Negros. Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 640 calorías, 44g de proteína, y 20g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $3.58 por porción, esta receta cubiertas 40% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Ve a la tienda y compra cebolla, chiles asados al fuego, tomates enlatados y algunas otras cosas para prepararlos hoy. Para usar el comino molido, puede seguir este plato principal con el Mousse de Chocolate Marroquí como postre. Será un éxito en su Otoño evento. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 78%. Esta puntuación es buena. Tratar Abundantes Quesadillas de Frijoles Negros, Sopa de Frijoles Negros Abundante-Olla de Barro, y Abundante Sopa de Guisantes de Ojos Negros para recetas similares.

Instrucciones

En una cacerola de 3 cuartos, caliente el aceite a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue la cebolla y el ajo; sazone con sal y pimienta. Cocine unos 5 minutos o hasta que la cebolla esté translúcida.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Ajo

Cebolla

Agregue la carne de res; espolvoree con comino, chile en polvo y 1/2 cucharadita de sal. Cocine unos 5 minutos o hasta que la carne esté dorada.

Ingredientes que necesitarás

Chile En Polvo

Comino

Carne

Sal

Agregue los frijoles, los tomates, los chiles verdes, la salsa y el jugo de lima.

Ingredientes que necesitarás

Ají Verde

Zumo De Lima

Tomate

Frijol

Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)

Calentar a ebullición. Reduzca el fuego a fuego lento. Pruebe el caldo; ajuste el condimento según sea necesario y agregue salsa picante si desea más especias. Cocine a fuego lento hasta 30 minutos, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Picante