Un Desayuno Real Correcto
Un Desayuno Real Derecho es un sin lácteos y vegetariano comida de mañana. Esta receta sirve 1 porción con 310 calorías, 11g de proteína, y 20g de grasa cada. Para $1.46 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 60 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Una mezcla de una cucharada de jugo de limón, pan integral, una molienda de sal y pimienta y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 7 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta puntuación es excelente. Recetas similares incluyen Pom Kir Royal, Blackberry Royal, y Orquídea Real.
Instrucciones
Pon las espinacas en un colador en el fregadero y vierte agua hirviendo sobre ellas para que se marchiten.
Escúrrelo, luego agregue papel de cocina y exprima todo el líquido que pueda.
Triturar el aguacate con un poco de limón, para evitar que se dore y para obtener un sabor extra. Sazonar con sal y pimienta.
Escalfar suavemente el huevo. Deje caer suavemente el huevo en agua hirviendo y cocine a fuego lento durante dos minutos.
Construir! Pon la tostada en un plato caliente, cubre con espinacas y luego el puré de aguacate. Por último, cubra con su huevo recién escalfado, sazone y sirva.