Tortitas de Trigo Integral de Granos y Nueces

Tortitas de Trigo Integral de Granos y Nueces
Los Panqueques de Trigo Integral de granos y Nueces pueden ser solo la comida de la mañana que está buscando. Una porción contiene 169 calorías, 5g de proteína, y 7g de grasa. Esta receta sirve 12 y cuesta 22 centavos por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra polvo de hornear, azúcar, suero de leche y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Allrecipes. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. En general, esta receta gana un no tan espectacular puntuación espátula de 36%. Tratar Panqueques Crudos de Miel de Azahar y Ricotta de Trigo Integral adaptados de los panqueques de miel de trigo integral y ricotta de Donna Hay de "Fresh and Light", Tortitas de Yogur Griego de Trigo Integral de Quinua {Las Tortitas Más Saludables Que He Hecho}, y Pan de Trigo Esponjoso 100% Integral para recetas similares.

Instrucciones

1
Moler la avena en una licuadora o procesador de alimentos hasta que esté bien. En un tazón grande, combine la avena molida, la harina de trigo integral, el bicarbonato de sodio, el polvo de hornear y la sal.
Ingredientes que necesitarás
Harina De Trigo IntegralHarina De Trigo Integral
Bicarbonato De SodioBicarbonato De Sodio
AvenaAvena
SalSal
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
BlenderBlender
TazónTazón
2
En otro tazón, combine el suero de mantequilla, la leche, el aceite, el huevo y el azúcar con una batidora eléctrica hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
Suero De MantequillaSuero De Mantequilla
AzucareraAzucarera
LecheLeche
HuevoHuevo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Mezclador De ManoMezclador De Mano
TazónTazón
3
Mezcle los ingredientes húmedos en seco con unos pocos golpes rápidos. Agregue las nueces, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
NuezNuez
4
Engrase ligeramente una sartén o plancha y precaléntela a fuego medio. Vierta 1/3 de taza de la masa en la sartén caliente; cocine los panqueques de 2 a 4 minutos por lado, o hasta que se doren.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
CucharónCucharón
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones12
Puntuación de Salud5
Revista