Tortilla De Brócoli Con Ensalada De Tomate

Tortilla De Brócoli Con Ensalada De Tomate
Tortilla De Brócoli Con Ensalada de Tomate es un gluten plato principal. Para $2.33 por porción, esta receta cubiertas 34% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 4 porciones con 506 calorías, 27g de proteína, y 34g de grasa cada. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Si tienes tomates, vinagre de vino, cebolletas y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Para agotar los huevos, puede seguir este plato principal con el Pastel de Tomate y Chocolate de Rose Levy Beranbaum con Ganache Misterioso como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 73%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Tortilla Al Horno Con Brócoli y Tomate, Ensalada de Brócoli de Tomate, y Ensalada de Tomate y Brócoli para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 375 grados F.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Ponga el brócoli en un tazón apto para microondas y espolvoree con 3 cucharadas de agua. Cubra con papel plástico y hornee en el microondas hasta que estén tiernos y crujientes, aproximadamente 4 minutos; escurra. Mientras tanto, calienta la mantequilla en una sartén antiadherente mediana a prueba de horno a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
MantequillaMantequilla
AguaAgua
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De PlásticoEnvoltura De Plástico
MicroondasMicroondas
SarténSartén
TazónTazón
3
Agregue los hash browns y sazone ligeramente con sal y pimienta. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén doradas, unos 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Patatas FritasPatatas Fritas
4
Bate los huevos, la leche, el queso, 1/2 cucharadita de sal y pimienta al gusto en un tazón grande y agrega el brócoli. Frota los hash browns en una capa uniforme, luego vierte la mezcla de brócoli de huevo por encima.
Ingredientes que necesitarás
Patatas FritasPatatas Fritas
BrécolesBrécoles
QuesoQueso
PimientaPimienta
HuevoHuevo
LecheLeche
SalSal
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
5
Transfiera la sartén al horno y hornee hasta que la tortilla esté lista, de 15 a 20 minutos.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
SarténSartén
6
Batir el aceite de oliva, el vinagre y la mostaza en un tazón.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
MostazaMostaza
VinagreVinagre
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
7
Agregue los tomates y las cebolletas y mezcle. Sazonar con sal y pimienta. Invertir la tortilla en un plato y cortarla en gajos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Cebollas VerdesCebollas Verdes
TomateTomate
8
Servir con la ensalada de tomate.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
9
Fotografía por Christopher Testani
DificultadDificil
Listo en40 min.
Porciones4
Puntuación de Salud28
Revista