Tofu y Brócoli Chino

Name: Tofu y Brócoli Chino
Prep time: 33 min
Cook time: 33 min
Total time: 33 min
Yield: 3
Cuisine: China, Asiática
Ingredients: 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) salsa de ajo de frijoles negros, como Lee Kum Kee; 1 manojo Brócoli chino o 1 1/2 manojos de brócoli, aproximadamente (14 oz); 1 1 libra de calabacín, almidón; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas harina para todo uso; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. aderezo de limón y pimienta; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 3 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal al gusto; 2 (invierno) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 397 Nueces del tipo que quieras (picadas) tofu firme; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Necesita un plato principal vegano? Tofu y brócoli chino podrían ser una receta increíble para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 17g de proteína, 41g de grasa y un total de 530 calorías. Esta receta sirve 3. Para $1.76 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es un bastante barato receta para los fanáticos de la comida china. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 33 minutos. Si tienes tofu, aceite vegetal, sal y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la maicena, puede seguir este plato principal con el Budín de Maicena de Chocolate como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 70%. Esta puntuación es buena. Similar recetas Filetes de tofu con brócoli chino en salsa de champiñones, Sopa China Con Tofu, y Ensalada de Tofu Chino.