Tilapia de Tomate y Nuez

Name: Tilapia de Tomate y Nuez
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (puede ser o desnatar) mantequilla derretida; 4 filete filetes de pescado blanco (aproximadamente 4 oz cada uno, tilapia o su tipo favorito!); 2 (invierno) 1 chalota, rallada o picada; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas panko o 1/2 taza de pan rallado; 0 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 1 ( berenjenas) tomate, en rodajas finas; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas nueces picadas

Esta receta sirve 4 porciones con 99 calorías, 3g de proteína, y 7g de grasa cada. Si 43 centavos por porción cae en su presupuesto, La Tilapia de Nuez de tomate podría ser una tremenda pescatarian receta para probar. Esta receta de Food.com tiene 1 ventiladores. Si tienes sal, pescado, nueces y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 18%. Esta puntuación no es tan sobresaliente. Tratar Tilapia de Tomate y Nuez, Tilapia al Horno con Pesto de Nuez de Rúcula y Corteza de Miga de Pan, y Tilapia de Tomate y Albahaca para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

2(puede ser o desnatar)

mantequilla derretida 4filete

filetes de pescado blanco (aproximadamente 4 oz cada uno, tilapia o su tipo favorito!)2(invierno)

1 chalota, rallada o picada 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

panko o 1/2 taza de pan rallado 0(puede ser o desnatar)

8 (Sub-12) camarones 0(puede ser o desnatar)

(tubo grande)1( berenjenas)

tomate, en rodajas finas 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

nueces picadas

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es Santi Sortesele Pinot Grigio. Tiene 4,4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 17 dólares.