Tilapia con costra de piñones

Name: Tilapia con costra de piñones
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) 2 aceitunas rellenas de pimiento; 0 (puede ser o desnatar) hierba de eneldo; 1 2 cucharadas de limón recién exprimido o al gusto; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas harina; 0 (puede ser o desnatar) 5 a 6 rebanadas de queso mozzarella; 1 1 libra de calabacín, 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 3 (invierno) 1 chalota, rallada o picada; 0 (puede ser o desnatar) condimento de limón y pimienta; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas piñones molidos; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia (4-6oz ea)

Tilapia con costra de piñones es un pescatarian receta con 1 porción. Una porción contiene 1300 calorías, 110g de proteína, y 81g de grasa. Para $12.6 por porción, esta receta cubiertas 56% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de mantequilla, hierba de eneldo, jugo de limón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el huevo, puede seguir este plato principal con el Pastel de Tomate y Chocolate de Rose Levy Beranbaum con Ganache Misterioso como postre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Funciona bien como un plato principal caro. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Es traído a usted por Recipezaar. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 80%, lo cual es espectacular. Tratar Tilapia con Costra de Piñones, Agnolotti con Brócoli Asado y Espinacas en Salsa de Piñones con Mantequilla, y Tilapia con Costra para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón poco profundo, combine los piñones, la harina, el eneldo, la pimienta de limón y el ajo salt.In otro tazón poco profundo, combine el huevo, el jugo de limón y la miel.Sumerja el pescado en la mezcla de huevo, luego cubra con la nuez mixture.In en una sartén antiadherente, cocine el pescado en mantequilla a fuego medio durante 4-6 minutos de cada lado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Sal De Ajo

Jugo De Limón

Piñones

Mantequilla

Pimienta

Harina Para Todo Uso

Miel

Limón

Eneldo

Pescado

Chapuzón

Huevo

Equipo que necesitarás

Sartén

Tazón

Espolvorear con eneldo.

Ingredientes que necesitarás

Eneldo

Equipo

Sartén

Tazón

Ingredientes

Porciones:

2(invierno)

2 aceitunas rellenas de pimiento 0(puede ser o desnatar)

hierba de eneldo 1

2 cucharadas de limón recién exprimido o al gusto 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

harina 0(puede ser o desnatar)

5 a 6 rebanadas de queso mozzarella 11 libra de calabacín,

1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras 3(invierno)

1 chalota, rallada o picada 0(puede ser o desnatar)

condimento de limón y pimienta 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

piñones molidos 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia (4-6oz ea)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Uno de los vinos que puedes probar es el vino Fitvine Pinot Grigio. Tiene 4,4 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 18 dólares.