Tilapia Con Costra De Parmesano Con Salsa De Alcaparras De Limón

Name: Tilapia Con Costra De Parmesano Con Salsa De Alcaparras De Limón
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (puede ser o desnatar) alcaparras, escurridas; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de pimienta blanca en polvo; 1 huevo , ligeramente batido; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas harina (para dragado); 1 1 libra de calabacín, ajo picado; 1 limón, jugo de; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso parmesano rallado; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal y pimienta al gusto; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) mantequilla sin sal; 2 (invierno) 1 mezcla de risotto empaquetada (caja de 14 onzas)

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la Tilapia con Costra de Parmesano Con Salsa de Alcaparras De Limón. Una porción contiene 412 calorías, 44g de proteína, y 14g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $3.7 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Food.com tiene 18 ventiladores. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Una mezcla de vino, ajo, sal y pimienta, y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el huevo, puede seguir este plato principal con el Pastel de Tomate y Chocolate de Rose Levy Beranbaum con Ganache Misterioso como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 76%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Tilapia Cocida en Sartén con Salsa de Alcaparras de Limón, Tilapia Mediterránea Ligera y Saludable con Salsa de Alcaparras de Limón, y Tilapia con Costra de Parmesano con Salsa de Crema de Tomate y Albahaca.

Ingredientes

Porciones:

2(puede ser o desnatar)

alcaparras, escurridas 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

1 cucharadita de pimienta blanca en polvo 1

huevo , ligeramente batido 2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

harina (para dragado)11 libra de calabacín,

ajo picado 1

limón, jugo de 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

queso parmesano rallado 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

sal y pimienta al gusto 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

mantequilla sin sal 2(invierno)

1 mezcla de risotto empaquetada (caja de 14 onzas)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar con la Chusma Pinot Gris. A los críticos les gusta con una calificación de 4.9 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 20 dólares por botella.