Tilapia con Costra de Almendras y Coco

Name: Tilapia con Costra de Almendras y Coco
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 25
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Almendras Sin Sal; 0 pizca Pimienta Negra; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas copos de coco secos sin azúcar; 25 Ruibarbo, picado fresco o congelado perejil italiano fresco o seco; 0 pizca Sal; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia

Tilapia con Costra de Almendra de Coco es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario receta con 25 porciones. Una porción de este plato contiene alrededor 4g de proteína, 2g de grasa y un total de 33 calorías. Para 51 centavos por porción, esta receta cubiertas 6% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 72 amantes de la comida y cocineros. Una mezcla de almendras, pimienta, perejil y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 89%. Esta puntuación es increíble. Tratar Tilapia con Costra de Coco y Almendra, Tilapia con Costra de Almendras, y Tilapia con Costra de Almendras para recetas similares.

Instrucciones

Precalienta el horno a 375 grados F. Cubre una bandeja para hornear con un forro de Silpat o papel pergamino.

Equipo que necesitarás

Papel Para Hornear

Bandeja Para Hornear

Horno

Combine las almendras, el coco y la sal y pimienta. Pulse en el procesador de alimentos hasta que esté bien combinado. Debe ser la textura de las migas de pan.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Migas De Pan

Almendra

Coco

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Coloque la tilapia en una bandeja para hornear.

Ingredientes que necesitarás

Tilapia

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Espolvorear con sal de ajo.

Ingredientes que necesitarás

Sal De Ajo

Espolvoree la mezcla de nueces y coco sobre cada filete. Spray de cada filete con aceite de oliva.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Coco

Hornee durante unos 20 minutos, hasta que la parte superior esté ligeramente dorada y la tilapia esté cocida y escamosa.

Ingredientes que necesitarás

Tilapia

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Papel Para Hornear

Bandeja Para Hornear

Horno

Procesador De Alimentos

Ingredientes

Porciones:

596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Almendras Sin Sal 0pizca

Pimienta Negra 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

copos de coco secos sin azúcar 25Ruibarbo, picado fresco o congelado

perejil italiano fresco o seco 0pizca

Sal 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El tangente Paragon Vineyard Pinot Gris con una calificación de 4.6 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 12 dólares por botella.