Tilapia Chilena

Name: Tilapia Chilena
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) pimienta negra molida fresca; 1 limón, jugo de; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 (puede ser o desnatar) queso pecorino-romano recién rallado o al gusto; 4 filete filetes de tilapia; 2 cebollas vidalia, cortadas en rodajas

La tilapia chilena requiere aproximadamente 29 minutos de principio a fin. Esta receta sirve 20. Una porción de este plato contiene aproximadamente 7g de proteína, 1g de grasa y un total de 50 calorías. Para 72 centavos por porción, esta receta cubiertas 4% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Una mezcla de cebollas vidalianas, jugo de limón, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es traído a usted por Recipezaar. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 47%. Recetas similares incluyen Tilapia Chilena, Tilapia en Salsa de Champiñones, y Empanadas Chilenas.

Instrucciones

Precaliente el horno a 400 grados.

Equipo que necesitarás

Horno

Unte aceite de oliva en el fondo de una cazuela poco profunda.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Extender

Equipo que necesitarás

Cazuela

Unte la cebolla en rodajas en el fondo de la cazuela.Sal y pimienta los filetes de tilapia de manera uniforme.Coloque el pescado encima de las cebollas en un plato.Distribuir uniformemente el jugo de limón entre la tilapia.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Tilapia

Jugo De Limón

Cebolla

Extender

Pescado

Equipo que necesitarás

Cazuela

Hornee en el horno caliente unos 15 minutos o cuando el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Horno

Cazuela

Ingredientes

Porciones:

0(puede ser o desnatar)

pimienta negra molida fresca 1

limón, jugo de 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 1(puede ser o desnatar)

queso pecorino-romano recién rallado o al gusto 4filete

filetes de tilapia 2

cebollas vidalia, cortadas en rodajas

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Tilapia en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Pinot Grigio Orgánico Ziobaffan con una calificación de 4.6 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 17 dólares por botella.