Ternera Daube Provenzal

Name: Ternera Daube Provenzal
Prep time: 3 h 15 min
Cook time: 3 h 15 min
Total time: 3 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bolsa de 16 onzas de vegetales mixtos frescos/congelados (zanahoria/maíz/judías verdes/guisantes); 1 (puede ser o desnatar) pimienta negra recién molida, dividida; 411 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates cortados en cubitos; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahoria picada; 907 Nueces del tipo que quieras (picadas) asado de mandril deshuesado, recortado y cortado en cubos de 2 pulgadas; 1 Guión clavo molido; 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas fideos de huevo medianos cocidos (aproximadamente 4 tazas de fideos crudos); 1 1 libra de calabacín, romero fresco picado; 1 1 libra de calabacín, tomillo fresco picado; 12 dientes de ajo triturados; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de carne de res con bajo contenido de sodio; 2 (puede ser o desnatar) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla picada; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas semillas de apio en polvo; 1 (puede ser o desnatar) sal, dividida; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir

La carne Daube Provenzal podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 497 calorías, 35g de proteína, y 21g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 y cuesta 2 2.7 por porción. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es traído a usted por Mis Recetas. Una mezcla de caldo de carne de res con bajo contenido de sodio, zanahoria, tomillo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Con una espátula puntuación de 68% este plato es sólido. Tratar Ternera Daube Provenzal, Ternera Daube Provenzal, y Daube de Carne Provenzal para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 30

Equipo que necesitarás

1/3 Taza De Aceite Vegetal Puro Crisco®

Caliente un horno holandés pequeño a fuego lento.

Equipo que necesitarás

1 Libra De Muslos De Pollo

Agregue el aceite a la sartén; revuelva para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Agregue el ajo; cocine durante 5 minutos o hasta que el ajo esté fragante, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

1 Naranja, Ralladura

Retire el ajo con una cuchara ranurada; reserve. Aumentar el fuego a medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

1 Naranja, Ralladura

Equipo que necesitarás

Ball® O Kerr® Pint Con Tapas Y Bandas

Agregue la carne de res a la sartén; espolvoree con 1/2 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta. Cocine durante 5 minutos, dorar por todos lados.

Ingredientes que necesitarás

8 (Sub-12) Camarones

1 Paleta De Cerdo Asada Deshuesada (de 2 A 2-1/2 Libras), Desmenuzada Y Cortada En Cubos De 1 Pulgada

1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Retire la carne de res de la sartén.

Ingredientes que necesitarás

1 Paleta De Cerdo Asada Deshuesada (de 2 A 2-1/2 Libras), Desmenuzada Y Cortada En Cubos De 1 Pulgada

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Agregue el vino a la sartén; lleve a ebullición, raspe la sartén para aflojar las partes doradas.

Ingredientes que necesitarás

(se Puede Sustituir Por Caldo De Pollo O Caldo De Verduras)

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Agregue el ajo reservado, la carne de res, las 3/4 cucharaditas restantes de sal, la 1/4 cucharadita restante de pimienta, la zanahoria y los siguientes 8 ingredientes (a través de la hoja de laurel) y lleve a ebullición.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Mantequilla, Derretida