Teriyaki de Cocción lenta de Carne de Res y Verduras

Teriyaki de Cocción lenta de Carne de Res y Verduras
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la carne Teriyaki de cocción Lenta y las verduras. Esta receta sirve 6 porciones con 487 calorías, 30g de proteína, y 17g de grasa cada. Para $3.2 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes a mano jugo de manzana, jengibre molido, salsa de soja y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Esta receta es típica de la cocina japonesa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 6 horas y 40 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Ternera Teriyaki de Cocción Lenta, Teriyaki de Carne de Piña de Cocción Lenta, y Ternera Teriyaki de Cocción Lenta.

Instrucciones

1
En una olla de cocción lenta de 4 a 5 cuartos de galón, mezcle el bistec y 1 cucharada de fécula de maíz hasta que esté uniformemente cubierto. Agregue suavemente la salsa de soja, el jerez, el azúcar morena, el jengibre y el ajo. Cubra con castañas de agua.
Ingredientes que necesitarás
Castañas De AguaCastañas De Agua
Azúcar MorenaAzúcar Morena
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
Salsa De SojaSalsa De Soja
AjoAjo
JengibreJengibre
JerezJerez
FileteFilete
Equipo que necesitarás
Olla De Cocción LentaOlla De Cocción Lenta
2
Tapar; cocinar a fuego lento durante unas 6 horas.
3
Aproximadamente 30 minutos antes de servir, en un tazón pequeño, mezcle 1/4 taza de agua y 1 cucharada restante de maicena hasta que esté suave. Revuelva en la mezcla de carne de res. Agregue las verduras descongeladas.
Ingredientes que necesitarás
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
VegetalVegetal
AguaAgua
CarneCarne
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Aumente la temperatura a Alta; cubra y cocine de 25 a 30 minutos más o hasta que las verduras estén crujientes y tiernas. Mientras tanto, cocine el arroz en 3 tazas de agua como se indica en el paquete.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
AguaAgua
ArrozArroz
5
Sirva la mezcla de carne de res sobre el arroz.
Ingredientes que necesitarás
CarneCarne
ArrozArroz
DificultadExperto
Listo en6 hrs., 40 min.
Porciones6
Puntuación de Salud46
Revista