Tacos de Pescado con Ensalada de Sésamo y Jengibre

Name: Tacos de Pescado con Ensalada de Sésamo y Jengibre
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas mezcla de ensalada de col rallada; 12 6 pulgadas tortillas de maíz (6 pulgadas), calentadas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceite de sésamo oscuro; 2 (puede ser o desnatar) jengibre fresco pelado rallado; 1 1 libra de calabacín, 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 2 (invierno) 1 fresa, pelada; 3 (invierno) yogur bajo en grasa al estilo griego; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) salsa de soja baja en sodio; 0 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia

La receta de Tacos de Pescado con Ensalada de Sésamo y Jengibre está lista en aproximadamente 40 minutos y es sin duda un destacado sin gluten y pescatariano opción para los amantes de la comida mexicana. Este plato principal tiene 397 calorías, 40g de proteína, y 9g de grasa por porción. Para $3.83 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Cuatro De Julio. Si tienes miel, salsa de soja, aceite de sésamo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el yogur natural bajo en grasa, puede seguir este plato principal con el Galletas de Melaza de Yogur como postre. Con una espátula puntuación de 86% este plato es increíble. Tratar Tacos de Pescado con Ensalada de Sésamo y Jengibre, Tacos de Wonton de Pollo a la Barbacoa con Ensalada de Sésamo, y Tacos De Pescado Picantes Con Ensalada para recetas similares.

Instrucciones

Caliente una sartén antiadherente o una sartén a la parrilla a fuego medio. Rocíe el pescado con aerosol para cocinar; espolvoree con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Spray Para Cocinar

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén Para Asar

Sartén

Agregue el pescado a la sartén; cocine de 10 a 12 minutos, volteándolo una vez, hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Combine el yogur y los siguientes 5 ingredientes (a través de la miel) en un tazón pequeño, revolviendo con un batidor.

Ingredientes que necesitarás

Yogur

Miel

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Combine el aderezo y la mezcla de ensalada de col, mezclando para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Mezcla De Ensalada De Col

Coloque 2 onzas de pescado en cada tortilla. Cubra con ensalada de col.

Ingredientes que necesitarás

4 Tortillas De Harina (6 Pulgadas), Temperatura Ambiente

Pescado

Equipo

Ingredientes

Porciones:

7106 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

mezcla de ensalada de col rallada 126 pulgadas

tortillas de maíz (6 pulgadas), calentadas 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

aceite de sésamo oscuro 2(puede ser o desnatar)

jengibre fresco pelado rallado 11 libra de calabacín,

1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras 2(invierno)

1 fresa, pelada 3(invierno)

yogur bajo en grasa al estilo griego 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

salsa de soja baja en sodio 0(puede ser o desnatar)

8 (Sub-12) camarones 0(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 680Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es Santa Margherita Pinot Grigio. Tiene 4.5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 26 dólares.