Sopa de Salchichas, Col Rizada y Lentejas

Sopa de Salchichas, Col Rizada y Lentejas
La sopa de salchichas, Col rizada y Lentejas es un sin gluten, sin lácteos y vegetariano receta con 4 porciones. Una porción contiene 566 calorías, 31g de proteína, y 9g de grasa. Para $2.56 por porción, esta receta cubiertas 45% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Funciona bien como un plato principal bastante barato para Otoño. 301 personas encontraron que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Una mezcla de nuez moscada, caldo de pollo, papa de idaho y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas y 15 minutos. Con una espátula puntuación de 99%, este plato es tremendo. Tratar Sopa de Salchichas, Col Rizada y Lentejas, Sopa de Lentejas con Col Rizada y Salchicha, y Sopa de Lentejas y Col Rizada de Salchicha Picante para recetas similares.

Instrucciones

1
Mira cómo hacer esta receta.
2
En una olla para sopa o en un horno holandés grande, calienta 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva Virgen ExtraAceite De Oliva Virgen Extra
SopaSopa
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
3
Agregue la salchicha, rompiéndola en trozos, y cocine hasta que se dore ligeramente.
Ingredientes que necesitarás
SalchichaSalchicha
4
Agregue la cebolla, el apio, las zanahorias, la papa, la pimienta de chile, el romero, el ajo, el comino, la sal y la pimienta, y cocine para suavizar, de 8 a 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De ChilePimienta De Chile
RomeroRomero
ZanahoriaZanahoria
ApioApio
AjoAjo
CebollaCebolla
PimientaPimienta
PatataPatata
CominoComino
SalSal
5
Se marchitan en la col rizada y se sazonan las hojas de col rizada con un poco de nuez moscada recién rallada. Agregue la pasta de tomate durante 30 segundos, luego agregue el vino blanco. Cocine para reducir en 1/2 y agregue las lentejas, el caldo y el agua. Lleve a ebullición, reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento la sopa hasta que las lentejas estén tiernas, aproximadamente 35 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pasta De TomatePasta De Tomate
Vino BlancoVino Blanco
LentejasLentejas
Nuez MoscadaNuez Moscada
1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca
AguaAgua
Col RizadaCol Rizada
SopaSopa
6
Servir inmediatamente o enfriar, almacenar y recalentar.
7
Servir con hojas de apio picadas, para decorar.
Ingredientes que necesitarás
ApioApio
VerdeVerde
DificultadExperto
Listo en2 hrs., 15 min.
Porciones4
Puntuación de Salud100
Revista