Sopa de Pollo y Verduras con Orzo

Sopa de Pollo y Verduras con Orzo
Sopa de pollo y Verduras con Orzo requiere alrededor 45 minutos de principio a fin. Esta receta sirve 6 porciones con 254 calorías, 24g de proteína, y 12g de grasa cada. Para $1.01 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Funciona bien como un plato principal bastante barato para Otoño. Si tiene pimienta, queso parmesano, pasta de orzo) y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 59%, lo cual es bueno. Tratar Sopa de Orzo de Verduras, Sopa de Verduras, Frijoles Blancos y Orzo, y Sopa de Pollo Orzo para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine el agua y el pollo en una cazuela de 3 cuartos. Cubra con tapa; caliente en el microondas a TEMPERATURA ALTA durante 30 minutos o hasta que el pollo esté listo, revolviendo después de 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
AguaAgua
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
2
Escurrir en un colador sobre un tazón, reservando el líquido de cocción. Enfriar un poco el pollo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
ColadorColador
TazónTazón
3
Retire el pollo de los huesos y deséchelo. Triturar el pollo con 2 tenedores para medir 2 1/2 tazas.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
4
Combine el brócoli y los siguientes 4 ingredientes (brócoli a través de albahaca) en una cazuela. Tapar; calentar en el microondas a FUEGO ALTO durante 8 minutos o hasta que estén tiernos, revolviendo después de 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
AlbahacaAlbahaca
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
5
Agregue el líquido de cocción reservado, el pollo, la pasta, la sal y la pimienta. Tapar; calentar en el microondas a FUEGO ALTO durante 6 minutos o hasta que la pasta esté tierna. Servir la sopa en 6 tazones.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
PimientaPimienta
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
SalSal
SopaSopa
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
TazónTazón
CucharónCucharón
6
Espolvoree cada porción con queso.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud19
Tipos de PlatoSopa
Revista