Sopa de Pollo con Repollo y Manzana

Sopa de Pollo con Repollo y Manzana
La sopa de pollo con repollo y manzana es una sin gluten, sin lácteos y enteros 30 plato principal. Esta receta hace 4 porciones con 330 calorías, 29g de proteína, y 13g de grasa cada. Para $2.51 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Es perfecto para Otoño. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 39 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Una mezcla de pimienta, caldo de pollo bajo en sodio, zanahoria y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para consumir la manzana Granny Smith, puede seguir este plato principal con el Granola Crujiente de Manzana Fácil con Mantequilla de Maní + Sorteo de KIND Granola como postre. Con una cuchara puntuación de 63% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Sopa de Pollo con Repollo y Manzana, Sopa de Repollo en Olla de Cocción Lenta con Salchicha de Manzana y Pollo, y Pollo Sin Freír con Repollo y Ensalada de Manzana.

Instrucciones

1
Calienta una sartén a fuego medio.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue la alcaravea y el hinojo; cocine 2 minutos, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De AlcaraveaSemillas De Alcaravea
HinojoHinojo
3
Coloque en un molinillo de especias o café; procese hasta que esté molido.
Ingredientes que necesitarás
CaféCafé
4
Calienta el aceite en un horno holandés a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
5
Agregue la cebolla, la zanahoria, el apio y el ajo; cocine 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ZanahoriaZanahoria
ApioApio
AjoAjo
CebollaCebolla
6
Agregue la salchicha; cocine 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
SalchichaSalchicha
7
Agregue las especias molidas; cocine 30 segundos, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
EspeciaEspecia
8
Agregue el caldo de pollo y la papa; hierva. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Aumente el fuego a medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De PolloCaldo De Pollo
PatataPatata
9
Agregue el repollo y los ingredientes restantes; cocine 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ColCol

Ingredientes

01 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos21 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.semillas de alcaraveasemillas de alcaravea1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finaszanahoria picadazanahoria picada1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finasapio picadoapio picado113Nueces del tipo que quieras (picadas)salchicha de manzana de pollo, en rodajassalchicha de manzana de pollo, en rodajas1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)4 libras de papas russet enteras (unas 8)4 libras de papas russet enteras (unas 8)227Nueces del tipo que quieras (picadas)tazas de pechuga de pollo cocida rallada (aproximadamentetazas de pechuga de pollo cocida rallada (aproximadamente11 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.pan rallado, un par de puñadospan rallado, un par de puñados3dientes de ajo picadosdientes de ajo picados4736 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finasmanzana Granny Smith en rodajasmanzana Granny Smith en rodajas7106 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finasrepollo verde en rodajas finasrepollo verde en rodajas finas01 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido.sal koshersal kosher1Cebolla Amarilla Mediana, PicadaCaldo de pollo o caldo de pollo sin grasa y bajo en sodioCaldo de pollo o caldo de pollo sin grasa y bajo en sodio1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos3556 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finascebolla picadacebolla picada227Nueces del tipo que quieras (picadas)patata dorada de Yukón picadapatata dorada de Yukón picada
DificultadDificil
Listo en39 min.
Porciones4
Puntuación de Salud32
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