Sopa de lentejas y col rizada

Name: Sopa de lentejas y col rizada
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) Salchicha andouille cajún (o cualquier otra keilbasa), en rodajas; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) garbanzos, enjuagados y escurridos; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada zanahorias picadas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas farro; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas lentejas; 2 Cebolla Amarilla Mediana, Picada caldo de pollo sin grasa y bajo en sal; 1 1 libra de calabacín, 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 ( berenjenas) cebolla picada; 1 manojo Acelgas, sin tallos y picadas en trozos grandes; 2 (invierno) pasta de tomate con albahaca, ajo y orégano

Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba la sopa de lentejas y col rizada. Una porción contiene 372 calorías, 22g de proteína, y 16g de grasa. Esta receta sin lácteos sirve 8 y cuesta $1.85 por porción. Una mezcla de cebolla, garbanzos, pasta de tomate y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 9 personas han probado y les ha gustado esta receta. Será un éxito en su Otoño evento. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 86%. Esta puntuación es excepcional. Similar recetas Sopa de Lentejas Rojas con Col Rizada, Sopa de Lentejas y Col Rizada con Merguez, y Sopa De Lentejas Con Col Rizada Y Nueces.