Sopa de Calabaza Asada con Arroz Salvaje y Manzanas
Sopa de Calabaza Asada con Arroz Salvaje y Manzanas es un sin gluten y vegetariano sopa. Una porción contiene 152 calorías, 4g de proteína, y 9g de grasa. Para 89 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas. Ve a la tienda y compra mantequilla, tomillo, caldo de verduras y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 16%. Esta partitura no es tan tremenda. Tratar Ensalada de Calabaza Asada y Arroz Salvaje, Sopa Rústica De Calabaza Y Arroz Salvaje, y Sopa de Pollo Crockpot, Arroz Salvaje y Calabaza para recetas similares.
Instrucciones
Precalienta el horno a 350 grados.
Coloque las almendras en una bandeja para hornear; tueste hasta que estén fragantes, agitando la sartén una o dos veces, aproximadamente 10 minutos.
Transferencia a una tabla de cortar y picar.Elevar el fuego en el horno a 400 grados.
Cortar la calabaza por la mitad longitudinalmente y quitar las semillas y las cuerdas.
Coloque el lado cortado hacia abajo en una bandeja para hornear forrada de papel pergamino. Una vez que el horno se haya precalentado, coloque la calabaza en la rejilla central y ase hasta que esté suave y fragante unos 30-40 minutos, dependiendo del tamaño de la calabaza.
Retirar del horno y dejar enfriar casi por completo antes de proceder.Saque la carne de la calabaza colocándola en un tazón y reserve. Deshazte de las pieles.En una olla grande para sopa, caliente 2 cucharadas de mantequilla a fuego medio, agregue la cebolla, el apio y la zanahoria y cocine, revolviendo ocasionalmente, durante unos 10 minutos.
Agregue la calabaza reservada, los nabos, las chirivías, 2 cucharaditas de sal y un poco de pimienta; cocine revolviendo hasta que las verduras estén bien cubiertas.
Agregue aproximadamente 3 ½ tazas de caldo de verduras a la olla junto con el tomillo; hierva, mientras más bajo esté el fuego a fuego lento. Cocine revolviendo ocasionalmente, hasta que las verduras se hayan ablandado, unos 30 minutos.Llene una cacerola pequeña con agua, agregue ½ cucharadita de sal y el arroz. Llevar a ebullición a fuego alto; reducir el calor. Cocine a fuego lento hasta que el arroz esté tierno, unos 45 minutos.
Retira la sopa del fuego y deja que se enfríe un poco. Usando una licuadora de inmersión, procesa la sopa hasta que esté suave y cremosa, ajusta la textura con el caldo restante según sea necesario. Retorno de la sopa a fuego medio y deje que se vuelva a calentar.Derretir la mantequilla restante de 1 cucharada en una sartén para saltear .
Agregue la manzana y cocine sin molestar hasta que esté ligeramente dorada y suave, aproximadamente 3 minutos.
Agregue las rodajas de cebolleta, la ½ cucharadita de sal restante y una pizca de cayena. Cocine un minuto adicional removiendo suavemente la mezcla.
Agregue el arroz cocido a la olla y mézclelo bien y se calienta completamente.Sirve la sopa en tazones individuales y decora con las manzanas, cebolletas y almendras.