Sartén de Calabacín y Maíz
La sartén de calabacín y maíz podría ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y vegetariana tiene 143 calorías, 5g de proteína, y 8g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 personas. Para 82 centavos por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra mantequilla, pimienta de limón, 2 dientes de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 26%. Esta partitura no es tan tremenda. Tratar Sartén de Calabacín y Huevo de Hachís de Maíz Dulce, Sartén de Huevo de Hachís de Maíz Dulce de Calabacín, y Orzo de sartén con Calabacín, Maíz, Queso Feta y Menta para recetas similares.
Instrucciones
Corta cada calabacín longitudinalmente en cuartos. Corta cuartos en rodajas finas.
Derrite la mantequilla con aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto; agregue el calabacín y el ajo y saltee de 3 a 4 minutos.
Agregue el maíz y los siguientes 3 ingredientes; cocine, revolviendo a menudo, de 2 a 3 minutos o hasta que el calabacín esté tierno.
Espolvorear con queso y albahaca; calentar hasta que el queso se derrita.
* se pueden sustituir 2 tazas de granos de maíz frescos (aproximadamente 4 orejas).