Salteado de Pollo con Nueces

Salteado de Pollo con Nueces
Salteado de Pollo con Nueces podría ser solo el sin gluten y sin lácteos receta que estabas buscando. Para $1.63 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Este plato principal tiene 360 calorías, 25g de proteína, y 12g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta de Taste of Home requiere floretes de brócoli, pimiento morrón, gránulos de caldo de pollo y almidón de maíz. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 35 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular de 79%, lo cual es bueno. Prueba Salteado de Pollo con Nueces, Salteado de Pollo y Nueces (Salteado), y Salteado de Brócoli y Nueces para recetas similares.

Instrucciones

1
En una bolsa de plástico resellable grande, combine 1 cucharada de maicena, 1 cucharadita de aceite, salsa de soja, gránulos de caldo, jengibre y chile en polvo; agregue el pollo. Selle la bolsa y déle la vuelta para cubrirla; refrigere de 15 minutos a 1 hora.
Ingredientes que necesitarás
Gránulos De CaldoGránulos De Caldo
Chile En PolvoChile En Polvo
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
Salsa De SojaSalsa De Soja
Pollo EnteroPollo Entero
JengibreJengibre
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Bolsas ZiplocBolsas Ziploc
2
En una sartén antiadherente grande o wok, saltee el pollo y la marinada en el aceite restante hasta que el pollo ya no esté rosado.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Pollo EnteroPollo Entero
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
3
Retire el pollo con una espumadera y manténgalo caliente. En la misma sartén, sofríe el brócoli durante 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
SarténSartén
4
Agrega la cebolla y el pimiento rojo; sofríe de 6 a 8 minutos más o hasta que las verduras estén crujientes y tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento RojoPimiento Rojo
VegetalVegetal
CebollaCebolla
5
Regrese el pollo a la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Combine la maicena restante y el agua hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
AguaAgua
7
Añadir a la sartén. Llevar a ebullición; cocinar y revolver durante 2 minutos o hasta que espese.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Espolvorear con nueces.
Ingredientes que necesitarás
NuezNuez
9
Se desea servir sobre arroz.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
DificultadDificil
Listo en35 min.
Porciones4
Puntuación de Salud39
Revista