Reloj Anaranjado Marinado con Cítricos y Condimento de Maíz

Name: Reloj Anaranjado Marinado con Cítricos y Condimento de Maíz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas maíz entero congelado, descongelado; 1 aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén más un poco para rociar ajo picado; 946 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebollas verdes en rodajas; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Adobo de Cítricos; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de reloj anaranjado; 0 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pimiento rojo dulce finamente picado; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 1 1 libra de calabacín, 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Reloj Anaranjado marinado con Cítricos y Condimento de maíz podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 206 calorías, 23g de proteína, y 3g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 4 4.12 por porción. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tienes pimienta, aceite vegetal, pimienta y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Reloj Anaranjado Cítrico, Reloj Anaranjado Cítrico, y Reloj Anaranjado Marinado para recetas similares.

Instrucciones

Coloque los filetes en una fuente para hornear de 13 x 9 x 2 pulgadas.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Vierta la marinada de Cítricos sobre el pescado. Tapar y marinar en el refrigerador durante 30 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Marinar

Pescado

Retire los filetes de la marinada, desechando la marinada. Cubra los filetes con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Marinar

Coloque los filetes en una rejilla recubierta con aerosol para cocinar; coloque la rejilla en una sartén para asar. Ase a la parrilla a 5 1/2 pulgadas del calor (con la puerta del horno eléctrico parcialmente abierta) durante 10 minutos o hasta que el pescado se descascarille fácilmente cuando se pruebe con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pescado

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Asar

Horno

Cubra una sartén grande antiadherente con aerosol para cocinar; agregue aceite vegetal.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Aceite Vegetal

Equipo que necesitarás

Sartén

Coloque a fuego medio-alto hasta que esté caliente.

Agregue el ajo y saltee 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Agregue el maíz y el pimiento rojo; aumente el fuego a alto. Cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que el maíz esté ligeramente tierno y carbonizado. Agregue las cebollas verdes, la sal y la pimienta. Divida la mezcla de verduras entre 4 platos individuales. Cubra cada uno con un filete.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes