Reloj Anaranjado de Tirón Cítrico

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Reloj Anaranjado de Tirón Cítrico

Reloj Anaranjado de Tirón Cítrico

Reloj anaranjado de tirón cítrico es un sin gluten, sin lácteos, apto para fodmap y 30 enteros receta con 4 porciones. Una porción de este plato contiene aproximadamente 19g de proteína, 2g de grasa y un total de 152 calorías. Para $3.24 por porción, esta receta cubiertas 11% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Funciona bien como plato principal. Si tienes mermelada de naranja, pimienta agrietada, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 9 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 65%. Esta puntuación es buena. Tratar Reloj Anaranjado Cítrico, Reloj Anaranjado Cítrico, y Paquetes De Reloj Anaranjado Cítrico Con Calabacín para recetas similares.

Instrucciones

1
Espolvoree ambos lados de los filetes de manera uniforme con el condimento, presionando suavemente para que se adhieran. Cubra una sartén grande antiadherente con aerosol para cocinar, agregue aceite y colóquela a fuego medio-alto hasta que esté caliente.
Ingredientes que necesitarás
Estragón OpcionalEstragón Opcional
Para Una Consistencia Suave Y UntablePara Una Consistencia Suave Y Untable
Aceitunas Cortadas En CuartosAceitunas Cortadas En Cuartos
Equipo que necesitarás
1 A 1 1/2 Tazas De Frijoles Refritos, Bien Calentados, Agregue Un Poco De Caldo De Pollo O Agua Para Lograr Una Consistencia Suave Y Untable1 A 1 1/2 Tazas De Frijoles Refritos, Bien Calentados, Agregue Un Poco De Caldo De Pollo O Agua Para Lograr Una Consistencia Suave Y Untable
2
Agregue los filetes; cocine 3 minutos por cada lado o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor.
Ingredientes que necesitarás
Caramelos De Pulpo BriteCaramelos De Pulpo Brite
3
Retirar de la sartén, reservar y mantener caliente.
Equipo que necesitarás
1 A 1 1/2 Tazas De Frijoles Refritos, Bien Calentados, Agregue Un Poco De Caldo De Pollo O Agua Para Lograr Una Consistencia Suave Y Untable1 A 1 1/2 Tazas De Frijoles Refritos, Bien Calentados, Agregue Un Poco De Caldo De Pollo O Agua Para Lograr Una Consistencia Suave Y Untable
4
Agregue la mermelada de naranja y los ingredientes restantes a la sartén. Llevar a ebullición y cocinar 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Mermelada De NaranjaMermelada De Naranja
Equipo que necesitarás
1 A 1 1/2 Tazas De Frijoles Refritos, Bien Calentados, Agregue Un Poco De Caldo De Pollo O Agua Para Lograr Una Consistencia Suave Y Untable1 A 1 1/2 Tazas De Frijoles Refritos, Bien Calentados, Agregue Un Poco De Caldo De Pollo O Agua Para Lograr Una Consistencia Suave Y Untable
5
Vierta la salsa sobre el pescado y sirva inmediatamente.
Ingredientes que necesitarás
Botella De Salsa Agridulce, DivididaBotella De Salsa Agridulce, Dividida
Caramelos De Pulpo BriteCaramelos De Pulpo Brite
DificultadFácil
Listo en9 min.
Porciones4
Puntuación de Salud19
Revista
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