Reloj Anaranjado al Horno y Arroz

Reloj Anaranjado al Horno y Arroz
Necesita un plato principal sin gluten? Reloj anaranjado al horno y arroz podrían ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 637 calorías, 44g de proteína, y 8g de grasa. Para $6.3 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de mezcla de brócoli y coliflor, filetes de reloj anaranjado, queso cheddar y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 84%. Esta partitura es estupenda. Tratar Reloj Anaranjado al Horno, Reloj Anaranjado al Horno, y Reloj Anaranjado al Horno para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque el arroz en un molde de 13 pulgadas engrasado. x 9 pulg. plato para hornear.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
2
Cubrir con las verduras y el pescado.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
PescadoPescado
3
Vierta el caldo y los tomates por encima; espolvoree con los condimentos.
Ingredientes que necesitarás
CondimentoCondimento
TomateTomate
CaldoCaldo
4
Cubra y hornee a 375° durante 25-30 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor y el arroz esté tierno.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
HornoHorno
5
Espolvoree con queso; hornee 5 minutos más o hasta que el queso se derrita.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadMedio
Listo en40 min.
Porciones4
Puntuación de Salud68
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