Quinua de Desayuno con Aroma a Canela
Nunca puede tener demasiadas recetas de comida de la mañana, así que pruebe la Quinua de Desayuno con aroma a Canela. Esta receta sirve para 4 personas. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y vegetariana tiene 182 calorías, 6g de proteína, y 3g de grasa por porción. Para 56 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Una mezcla de sal, miel, quinua y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta partitura es sólida. Tratar Desayuno de Quinua con Chian y Canela, Quinua de Desayuno con Manzana y Canela, y Manzanas y Canela Para el Desayuno, Sabor a Piel de Quinua para recetas similares.
Instrucciones
Lave la quinua con varios cambios de agua en un tazón, frote los granos y deje que se asienten antes de verter el agua (si la quinua no se asienta, escurra en un tamiz grande de malla fina después de cada enjuague), hasta que el agua esté clara.
Escurrir bien la quinua lavada en un tamiz grande de malla fina.
Mezclar todos los ingredientes en una cacerola mediana y llevar a ebullición, tapado. Reduzca el fuego a bajo y cocine, tapado, hasta que el agua se absorba y la quinua esté tierna, unos 20 minutos.
Retire la sartén del fuego y déjela reposar, tapada, durante 5 minutos. Pelusa con un tenedor y manténgase cubierto para mantenerse caliente.
Retire los palitos de canela.
Divida la quinua entre los tazones y cubra con nueces, jarabe de arce o miel, leche y sal marina.
La quinua se mantendrá caliente, cubierta pero sin calentar, durante 15 a 20 minutos.Incluso si un paquete dice que la quinua está prelavada, se recomienda lavarla. Los palitos de canela se pueden lavar, secar y reutilizar. (Dejo las mías en un tazón pequeño cerca del horno para que se sequen realmente.)